尿酸高、胆固醇高怎么办

概述

总胆固醇高是你平时肉等吃多了,但是尿酸高可能你比较容易发生痛风病,一般都是因为肥胖引起的。保持理想体重,超重或肥胖就应该减轻体重.不过,减轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作.其实改善饮食养成良好的生活习惯也能够达到缓解和控制尿酸的水平。下面为你详细讲解关于治疗尿酸高、胆固醇高的方法和注意点：

步骤/方法：

1 碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭,馒头,面食等.蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,并以牛奶,鸡蛋为主.如果是瘦肉,鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉.

2 少吃脂肪高的食物,因脂肪可减少尿酸排出.痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在一定的标注之内.大量喝水促进尿酸排除.少吃盐，不宜使用抑制尿酸排出的药物。体重减轻之后血压血脂会有所恢复，

3 不要喝酒，因为酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易导致痛风的发作.少用强烈刺激的调味品或香料.不要吃动物内脏、还有海鲜也不要吃，火锅等.注意每餐吃的不要过多过油，晚上少吃，8点以后不吃任何东西。　　

注意事项

注意低盐低脂低糖饮食，平时饮食控制的好，在加上增加体力活动和体育锻炼，注意定期检查血压、血脂以及血尿酸.会很快康复的，希望以上内容对你有所帮助，祝你健康！