胆固醇高但血压还低怎么办

概述

胆固醇高主要是因为在平时生活中吃了大量的高含量的牛奶类食物，蛋类食物，各种高蛋白和各种营养丰富的物质，这些都是会导致血液中的胆固醇数量增加的，影响正常的工作与我们的身体健康，当胆固醇水平超过正常的时候，就会造成冠心病，这样就不好了，所以必须要有一个合理的包含和健康的生活方式，这是非常重要的，胆固醇高的在生活一定在要严格控制自己饮食，血压低在饮食方面也要多加注意

步骤/方法：

1 胆固醇高了会引起中风，增加心脏病，在平时的饮食中多吃一些不含胆固醇的食物，或者降低胆固醇的食物会好些，多吃点水果，核桃，豆类，花生，多吃一些清淡的食品，最好以粗粮为主

2 不同的人病因是不一样的，只有确定了病因，才能更好的对症下药，而且有些人的体质也不一样，所以，不管吃什么食物，都一定要适量—，不要多食，少吃动物油脂类的，多用植物油和花生油橄榄油

3 建议在日常的生活中，均衡营养，健康饮食，多注意一些饮食小细节，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃一些纤维食物，像海带，木耳，蘑菇等等，多进行一些体育锻炼，增强体质，多吃点阿胶之类的

注意事项

平时多做些运动，牛奶喝脱脂的，减少含有高胆固醇的食物的摄入量，动物肝脏中的脂肪比较高。不要吃，生活中一定要饮食清淡，日常生活中的多加防范，在饮食中一定要多加注意