高血压日常生活要注意什么？

概述

妈妈多年前检查出得了高血压，是由于遗传加上常年劳累导致的，这些年来妈妈很注意调理自己的身体，身体倒也还挺好，下面我来分享一下经验

步骤/方法：

1 高血压病人平时一定要学会控制自己的情绪，戒骄戒躁，平时最好不要情绪化，很多高血压病人在得病的时候，情绪都特别低沉，脾气还变得特别暴躁，这些都会导致血压更高，所以，大家一定要把情绪控制好，其实不需要担心，得病的时候，乐观一点，血压也不会升高，一定要注意。

2 虽然高血压患者不适合做过多的运动，但是适量的运动还是很有好处的，适量的运动可以帮助血液循环，疏通血管，太多的话会很累，病人承受不住，所以要少点少点来，而且在夏天的时候运动的一定要注意避暑，不要中暑，冬天还要注意保暖。就不会中风了。千万要记住，运动之前一定要吃点东西，不要空腹运动。

注意事项

高血压这种病是很难根治的，因此，家人应该多加照顾病者