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2013-08-06 20:42:52一直以来,很多老年人,50多岁的有肩周炎。随着社会发展,各种工作性质的延伸,肩周炎患者的年龄层越来越年轻了,因为很多工作都是坐着的,做在电脑前,少则一两个小时,多则可能一天都坐着,就没离开过那张板凳。尤其以企业白领、教师等等行业的为主,认识的很多朋友都有肩周炎,包括我自己。长期伏案工作,运动少。现在是夏天,天气炎热,工作环境、家里都会开空调,但是我仍然告诫自己不要贪凉。
1 肩周炎的原因本来就是寒气入体、运动不足导致的气血不通畅,慢慢的那一块的血液不通畅就成了肩周炎。所以即使天气不是特别炎热,我一般不会开空调的,用电风扇吹吹,散散热气就好了,不然身体其他部位感觉正正好,但是肩部可能又一次寒气入侵了
2 有时候天气实在热的受不了,我也会打开空调,但是亲们,切记不要就穿个吊带就对着空调吹哦。建议披上件薄外套,这样寒气不会直接入体。为了自己的身体还是注意些吧。
3 现在大伙很多也喜欢背单肩包,建议两边经常换着背背哦,不然背包的一侧一直处于紧绷状态,不仅对防护肩周炎不好,还会造成高低肩,影响形象哦。
4 虽然很多时候工作是伏案的,但是上班的同时也要兼顾身体,每个1-2个小时起来走动走动,转转,动动胳膊,这样舒缓下疲劳,也活动下肩部关节部位。
肩周炎虽然不是什么紧急的疾病,但是一旦发现最好还是去医院查明,然后在日常生活细节中多加注意,以上几个建议大家可以试试,平日里我一直在这样做的。
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