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2013-08-06 20:16:37女性在怀孕期间尽管食物不少吃,但还会出现贫血的症状,这就需要补血,因为这时候的营养是两个人的需要,后来听人说孕期补血需要吃什么才能达到理想的效果,希望与大家一同分享。
1 人们在生活中常说吃什么补什么,这句话有一定·的道理,女性在孕期时一定要多吃动物的肝脏,因为肝脏的铁和维生素的含量都很丰富,可以起到预防贫血的效果,所以在生活中孕期的女性应该多吃点肝脏。
2 其次可以做下羹汤,就是用动物的血和豆腐一起做成汤,这种汤可以防治孕期的女性缺铁性导致的贫血。在日常餐桌上可以多喝这种汤。
3 其次也还是补充维生素,在平时一定要多吃点水果,因为瓜果的维生素可以促进人体对铁的吸收,从而达到补血的作用。
孕期女性一定注意营养的补充,这样才能利于宝宝的成长。
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