找对方法治疗老人肩周炎

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2013-08-07 14:59:44
概述

老人的年纪打了伴着一系列的病发,肩周炎,,颈椎炎,腰腿疼痛都是发病率较高的疾病,这些病都要引起我们的注意,并不是发病率高就可以忽视,找对方法才是关键.

步骤/方法：

1 老人平时要多四处走动,散散步,让自己的身体得到锻炼,可以多慢跑或者野游和登山,尽可能使全身发热,以便疏通经络、增强体质。.不可否认的是这是一种很好的锻炼身体的方式,而且运动强度不大,正好适合老年人,只要让身体发热就会有效果

2 平时多按摩一下穴道,关节处,老人的身体不像年轻人那样容易代谢不正常,所以平时要多揉揉肩部,不要长时间的做一个动作,这样会让身体太过僵硬,可以买给肩部按摩的小器物,这可以疏通脉络,达到很大的活动效果,可以做热敷，热敷可以起到促进血液循环，疏通经络的作用,效果很好

注意事项

平时注意好自己的睡姿,向右方向睡最好,这样不会压迫到心脏,又可以使呼吸正常.

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