哪些行为可能加重腰椎间盘突出

概述

最近不少患者前来就诊、咨询的过程中都提到了这样一个问题，在采用针灸、按摩等方法治疗腰椎间盘突出时会感觉到症状明显的消失或是减轻。

步骤/方法：

1 起身过猛：如果患者已经保持一个姿势工作、学习一个小时以上，但是因为突然因素迅速起身扭转腰部，就有可能因为这个扭转的力量加重椎间盘受到的损伤，增加突出髓核对于附近组织的压迫影响。

2 腹压增高：腹压增高是加重或者诱发这类现象的一个常见因素，生活中主要表现为游泳时憋气、剧烈的咳嗽、便秘时用力过度、受到刺激打喷嚏等等。

3 寒冷刺激：贪凉用冷水直接洗浴，或是风扇、空调的冷风直接吹向腰部，会导致局部的血管严重的收缩，腰椎附近的肌肉痉挛，从而牵扯到腰椎关节加重椎间盘之间的损伤。

注意事项

希望各位患者能够做好针对性的预防保健，如果不幸发生了腰椎间盘突出，我们就要积极的进行治疗，越早治疗效果会越好。