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2013-08-09 23:08:24对高血压患者而言,日常生活中的保健是非常关键的,否则一旦疏忽便可导致病情便可复发。那么,高血压患者在平时需如何保健?本文主要向大家提供了以下三点建议:
1 稳定情绪,保持乐观态度。郁闷和暴怒是引起高血压病发作的重要原因之一,胸怀开阔,心情舒畅,保持乐观态度,比服药的效果还好。
2 保持大小便通畅。便秘时,大便费力,能使血压急剧升高。小便不畅,膀胱过度膨胀,也会引起血压升高。大小便后全身松弛,血压会急剧下降,易发生晕倒、心肌梗塞或脑血管意外等。
3 生活规律化。保持良好的生活习惯,按时起床和睡眠,节制性生活,居室要安静,要培养一定的生活乐趣,如养花、书法等,欣赏旋律轻松柔和的音乐,适当做一些缓和的运动可帮助降低血压。
高血压患者冬天应注意保暖,避免受受寒,每天要保证充足的睡眠。当然,最主要的还是抓紧时间去医院进行正规的治疗,以免病情复发发作。
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