年轻人如何预防腰椎间盘突出

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2013-07-25 17:58:28
概述

年轻人如何预防腰椎间盘突出?一个看似没有必要的问题，随着腰椎间盘突出年轻化趋势的加重，已经显得很重要了。

步骤/方法：

1 现在的年轻人多喜欢吃辣，吃辣是有一时之快，但是辛辣刺激咽喉，很容易上火，上火会引起感冒，感冒会伴随着咳嗽，咳嗽会使腰肌和腰椎受到震荡，椎管压力增大，很容易使我们患上腰椎间盘突出。

2 夏季空调过度使用，走到那里都是空调，有些年轻人甚至睡觉一晚上都开着很低的温度，脊背受冷，血管肌肉收缩，气血不能顺畅运行。

注意事项

网友已经成为了年轻人的精神主食，很少有人去主动的锻炼，缺少锻炼会使身体状况每况愈下。

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