预防腰椎病的方法

巴拉罢了 分享 A-100%A+

2013-07-25 0:26:55
概述

春天是万物开始的季节，这个季节也开始了细菌的苏醒。腰椎疾病 对患者的工作，日常生活都带来了影响，那么我们在平时如何预防该疾病呢。

步骤/方法：

1 电视机的高度需要调整好。不要太高，也不要过低，应该在颈椎跟腰椎感觉到舒服的位置即可。

2 在体育运动时，注意身体的姿势，可以对要不进行一些健身保健运动，以及时解除腰部疲劳。

3 辅助性的措施也是非常需要的，比如如腰部垫枕、脚凳垫着下肢等，以保持腰部的自然位置，使腰部不感到过度紧张。

注意事项

看电视，看电脑，写字的时间不宜过长，要科学的安排动。

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