身上有“1凸2脏”，说明健康敲起警钟，要注意了

身体健康是很多人都希望的事。当一个人身体健康时，通常能从外在表现看出来。比如一个人面色红润，头发乌黑秀丽，骨骼强健，那么这个人给人的感觉就不会是病恹恹的，看起来也会比较健康有活力。

但如果一个人身上有出现“1凸2脏”，那么就说明他的健康可能出现问题了。这里主要说的是肚子凸、血管脏和肠道脏的例子。

身上有“1凸2脏”，说明健康敲起警钟

1、肚子凸出

腰粗肚子凸，不仅不好看，还存在健康风险。如果肚子上的肉肉比较多，那也说明体内的脂肪存储比较多，主要堆积在了肚子上。而有相关研究表明，女人的腰围如果超过80厘米，那么患上高血压疾病的几率要比腰围正常的人高出大约2-3倍。

国际癌病相关研究机构发现，腰围每增加大约11厘米，那么患癌的几率将提高大约13%。一般建议是男人的腰围不要超过85厘米，而女人的腰围则是不要超过80厘米。

2、血管变脏

我们知道，血管内应该是干净的才好。但是如果血液变“脏”了，其中携带的杂志和一些“垃圾”变多了，那么就可能引发血管堵塞以及诱发血管硬化。

像一些外源毒素比如重金属、农药残留，食品添加剂等，而一些内源毒素比如沉积的血脂，多余的血糖或者尿酸，尿素等代谢物。这些内源毒素同样也会让血管内变脏，血管更加老化。

3、肠道脏

我们知道，大肠内是用来装粪便的。因此，我们大肠内存在的细菌相应地也比较多。如果有便秘问题的话，那么肠道内堆积的毒素排不出去，自然而然也可能会造成脸上长痘或者长斑，又或者有口臭的情况出现。

因此养成一个好的排便习惯是很重要的。当有便意了，就要及时去排便，不要总是憋着大便不拉，这只会让毒素越积越多。

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我们的身体其实就是一个复杂的工厂。大到脏腑，小到细胞，都在为每一天的正常生存在努力“工作”。因此，日常生活中，我们更要注意饮食健康和生活规律。

当然，如果出现了一些不好的苗头，那么就要有相应的小办法去改善。比如对于肠道脏，那么可以双手搓热了，然后轻放在腹部，以肚脐为中心做瞬时间按摩，或平时多吃些香蕉、蜂蜜等通便食物，也有助于改善。