我想大家都知道，很多明星在刚刚出道时多少都会有些婴儿肥，甚至是全身肥胖，出道几年后就快速瘦下来，其实这些秘诀就是营养师在调理过程中得来的，这样调理可以从根本上改变人体的脂肪，然后降低身体当中的胆固醇。

　　在药物学中，用于治疗胆固醇高的药物，有贝特类药物，具有降血脂的作用，可以明显地降低血脂，胆固醇，甘油三酯和高密度脂蛋白的作用，如果再配合饮食和锻炼来逐渐纠正，1到3个月后进行检查时，就会发现自己身体的胆固醇明显降低了。当然，药物的服用要把握好药量，我们也可以采取中药来进行调理，中药起效慢，疗程长，但比较安全，不会有任何副作用，而西药多少都会有一定的副作用，长时间服用会对身体造成伤害。

　　胆固醇高合理的膳食是关键的标准，限制胆固醇摄入，不要吃富含胆固醇多的食物，比如动物的内脏，蛋黄，田螺，鲍鱼，墨鱼胆固醇太高的食物，可以适当的吃一些瘦肉，牛肉，鸡肉，鱼肉等，用来补充身体营养的食物，要定期到医院进行检查，三分治七分养的道理我想大家明白，而且经常容易有胆固醇高的人群，不光要吃药，还要测血压，血压保持稳定，高压140低压90以下，血糖控制在正常范围，只有积极的去预防这些问题，才能让我们拥有更健康的身体。

　　在生活中，我们要合理安排好自己的工作，避免过度劳累疲劳，要戒烟戒酒，这样的健康行为才可以让自己拥有一个良好的体质，适当的锻炼一下身体，慢跑，打太极等都不会让自己的身体受到损伤，反而容易使自己的体质变得越来越强壮。