一、膝盖关节磨损的症状

　　1.按压膝盖有疼动感

　　白天走太多路，回家按压膝盖时有疼动感，大部分是在内侧关节压痛，其中关节有个结构叫做半月板软骨，它具有缓冲避震效果，当软骨磨损时，半月板软骨首当其冲先遭破坏，导致关节疼痛感。

　　2.膝盖僵硬、活动度降低

　　退化性关节炎是一种慢性退化发炎疾病，关节内常会充满发炎物质，所以关节周围组织就会不断遭受刺激，就像你长青春痘时，如果一直去抠就会变成痘疤。然而，当关节囊正常组织被上述疤痕组织占据，这些疤痕组织又硬又厚又没有弹性，关节活动自然就降低，所以会有僵硬感觉，甚至到最后膝盖也打不直。

　　3.关节出现红肿热痛

　　关节间的软骨磨损变薄，骨骼失去缓冲保护，彼此摩擦，因而引起身体红、肿、热、痛等发炎现象。

　　4.蹲下时膝盖喀喀作响

　　关节周围组织因为肥厚容易摩擦产生声响。一般年轻人可能是因运动伤害、车祸，而导致关节组织摩擦声响;老年人则是因为细胞组织退化，让声响频率增加。

　　5.骨质增生形成骨刺

　　最令人闻之色变就是骨刺，关节一旦开始磨损，关节边缘和软骨下骨质就会渐渐增生硬化而产生骨刺，两侧的韧带也可能磨损造成关节的不稳定，这些必须照X光才能判定。长期磨损之后，有人会渐渐内翻，变成O型腿，有人会渐渐外翻，变成X型腿。

二、膝盖磨损对身体竟有这种危害

　　正常的膝关表面有一层很薄但十分耐摩擦的透明软骨，呈浅兰色，半透明，光滑而有光泽。这层耐摩的透明软骨在膝关节的运动功能中十分重要。膝关节在人体中属负重最大和运动最多的关节，因而也是人体中退化最早、损伤最多的关节。

　　其病理特点为关节软骨变性、破坏，软骨下骨硬化、关节边缘和软骨下骨反应性增生、骨赘形成。其临床表现为膝关节肿胀、疼痛、行走困难、上楼下楼艰难、站着难蹲下、蹲着站不起来，病人十分痛苦。虽然此病进展缓慢，每个病人表现不全相同，但最后转归都一样——膝关节行走功能丧失。

　　此时，身体会动员个种内在力量来修复“锈斑”，包括渗出越来越多的关节液和骨质修复。但渗出的关节液为酸性液体，不仅不利于“锈斑”的修复，反而形成多种化学性炎症介质刺激源，引起关节周围肿胀、疼痛、行走困难等一系列症状。

三、膝关节软骨磨损要如何治疗呢

　　目前膝关节软骨磨损的常规治疗是止疼消炎药、针灸、膏药(正骨活血膏)等，这些治疗达到消肿止痛、活血化瘀、舒经通络的作用，解除关节僵硬、疼痛、肿胀的症状，恢复膝关节活动。但是需要注意的是这些治疗虽然能暂时缓解不良症状，取得较好的治疗效果，但是无法防止病情恶化，等到病情较严重后，这种治疗就无法取得满意的效果。

　　对于病情较重的患者，膝关节镜手术是治疗老年退行性膝关节炎最佳疗法，该疗法通过5—10毫米的小孔，将摄像头、手术器械伸入关节内，在关节镜下进行精确手术，由于手术时间短、切口小，病人术中基本没有痛苦，恢复快。目前，比较常见的关节退行性变治疗方法主要包括：休息静养、物理治疗、药物治疗以及手术治疗等等。如果关节退行性变的情况比较轻微，是可以通过休息静养、做物理治疗得到缓解。

　　也有一些关节退行性变患者疼痛比较剧烈，此时可能就需要遵循医嘱，使用像芬必得、氨基葡萄糖等常用药，或注射玻璃酸钠。若关节退行性变进一步加重，则需要接受手术治疗，如关节镜、微创、甚至置换人工关节等。但是，这些关节退行性变的治疗方法或者副作用大，或者经济投入高，对于患者而言都是不得不考虑的问题。

　　从另一个角度看，这些治疗方法也无法从根本上解决关节退行性变产生的根本原因——软骨磨损。于是，关节退行性变的医学研究也开始逐步深入。其中，针对关节退行性变的治疗也有了重大突破。

四、膝关节软骨磨损要如何预防

　　膝关节软骨磨损，又称膝关节退行性变、骨关节炎、骨关节病、退行性关节病、增生性关节炎病、肥大性关节炎、老年性关节炎等，是最常见的一种慢性、进展性关节疾病。其病理特点为关节软骨变性、破坏，软骨下骨硬化、关节边缘和软骨下骨反应性增生、骨赘形成。其临床表现为膝关节肿胀、疼痛、行走困难、上楼下楼艰难、站着难蹲下、蹲着站不起来，病人十分痛苦。虽然此病进展缓慢，每个病人表现不全相同，但最后转归都一样——膝关节行走功能丧失。

　　1、注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损。

　　2、尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重。

　　3、在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋、锯峰齿鲛软骨粉等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻膝关节炎症状。