一、骨裂多长时间能好

　　骨裂缝有人认为是小问题，养几天就好了。还有些人根本不注意休息，仍同以前一样工作学习和运动，等到骨裂缝变成移位骨折，需要开刀手术时才后悔莫及。骨裂缝在医学上称为裂纹骨折，属骨折类型中的一种。在临床上，无明显移位的裂纹骨折最常见，它一般由直接的打击伤、轻微的撞击跌倒等导致。

　　以下是具体时间：

　　1、肢体骨裂：锁骨骨裂 70日;肩胛骨骨裂 60;肱骨干骨裂 90日;尺骨干或桡骨干单骨裂 90日;尺桡骨双骨裂 120日;桡骨远端骨裂 90日;指、掌骨骨裂 70日;腕骨骨裂 130日;股骨颈骨裂 270日～365日;股骨干骨裂 120日;髌骨骨裂 120日 ;胫腓骨骨裂 120日;踝部骨裂 120日。推荐阅读：骨裂的康复时间 骨折后吃什么好的快

　　2、胸部骨裂：一处肋骨骨裂 30日～40日;多根;多处肋骨骨裂 90日;胸骨骨裂 90日。

　　3、脊柱、骨盆部骨裂：脊柱骨裂 120日;骨盆稳定型骨裂 90日～120日;骨盆不稳定型骨裂 120日～180日

　　4、颜面部骨裂：鼻骨线状骨裂 30日;鼻骨粉碎性骨裂需行手术治疗的 60日;上、下颌骨骨60～120日;

二、要想恢复骨裂可以吃什么

　　一般来说，在骨裂初期，也就是受伤有1至2个星期的患者，我们建议患者饮食需清淡、易吸收和消化，应该多吃一些鱼汤、蛋类、蔬菜、水果、豆制品等，最好是以清蒸或者炖熬为主，这样对于患者病情有帮助，另外建议大家可以多吃一些蜂蜜和香蕉等，因为卧床患者大都会出现大便秘结等症状，这些食物可以帮助排便。当然，患者要注意，尽量不要吃香辣、油腻和煎炸的食物。

　　在患者骨裂中期，也就是受伤有2至4个星期的骨裂病人，这个时期，患者的身体不再那么虚弱，食欲和肠胃功能都有一点恢复，我们建议大家可以适当补充营养，建议大家可以吃鱼类、骨头汤、蛋类及动物肝脏等食物比较好，同时，还应该多吃一些水果和蔬菜，多吃西红柿、萝卜、青椒等，可以帮助患者骨骼的生长，从而促进伤口愈合。

　　骨裂后期，也就是超过5个星期以后，我们建议病人可以吃一些含钙、锰、铁等微量元素的食物，推荐大家可以吃、鸡蛋、绿色蔬菜、动物肝脏、小麦含铁比较多的食物，麦片、蛋黄等含锰较多的食物，对患者有好处。

　　如果患有骨裂，建议患者可以多吃上面几种食物，同时还要多喝水，另外，患者应该多吃一些蔬菜和水果，营养要丰富，还有一些食物是不要吃的，对于患者有害处，如芋艿、山芋、糯米等易胀气或不消化食物，建议大家都要少吃。

三、骨裂的预防措施有哪些呢

　　1、踝泵练习：患者活动足踝——用力、缓慢、尽可能大范围地活动足踝，对于促进循环、消退肿胀、防止深静脉血栓具有重要的意义。

　　2、伤后早期疼痛稍减轻后，即应开始练习肢四头肌等长收缩。每小时不少于100次，以防肢四头肌粘连，萎缩，伸膝无力，为下地行走打好基础。如无禁忌，应随时左右推动髌骨，防止髌骨与关节面粘连，练习踝关节和足部关节活动。

　　3、膝部软组织修复愈合后开始练习抬腿。伤口拆线后，如局部不肿胀无积液，可带着石膏托扶双拐下地，患肢不负重。

　　4、4—6周后去除外固定，开始练习膝关节屈伸活动。经过长时间固定，膝关节都有不同程度的功能锻炼碍，因此应采取多种形式、多种方法的锻炼，如主动锻炼和被动锻炼结合，床上锻炼和床下锻炼结合，用器械锻炼和不用器械锻炼结合等。刚去除外固定时，主动屈膝较困难，可多采用被动启动形式，如别人帮助屈膝;待有一定活动度后改为主动活动。病人可在卧床时主动伸屈膝关节，也可下地扶床边或门框下蹲以练习膝关节伸屈功能。压砂袋法也很简单，即让病人坐在床边，将患肢伸出床沿，在踝部上压3kg左右砂袋，每次15分钟，每日2—3次，但应注意被动活动力量要缓和，以免造成新的损伤，同时锻炼的强度应因人而异，以不引起疲劳为宜。

　　5、术后不需石膏托外固定者，则可以早期练习关节活动功能。

四、骨裂如何康复的快

　　1.骨裂恢复时间需要根据具体情况来看，一般骨裂分为移位骨裂和无移位骨裂、关节内骨裂和关节外骨裂，一般骨裂4-6周软骨愈合，3月以上骨性愈合，不愈合的很少见，但是畸形愈合的较多见。但是这也不是绝对的，需要看骨裂的具体的部位损伤的程度。

　　2.古人云伤筋动骨一百天，轻微的扭伤1个来星期就可以恢复。但是根据骨裂根据浮肿的情况而定，要想完全消肿都需要45天左右!要想走路脚踝关节不疼至少需要3到4个月。

　　3.维生素D：骨裂后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。

　　4.据很新研究，骨裂患者可能需要补充锌、铁、锰等微量元素。几种微量元素，有的参与组成人体代谢活动中的酶;有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。经测定，骨折后病人体内这种微量元素的血清浓度均明显下降。因此，设想在骨折早期适当补充，可能有利于愈合。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦、面包中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多