辟谷在我国有着悠久的历史，它源于先秦，流行于唐朝，一般来说，辟谷分为服气辟谷和服药辟谷，两者有一定的区别。在一定程度上来说辟谷对于人们的身体健康的确有一个好处，但是总的来说，辟谷它是比较复杂的，如果过分辟谷的话，对人们的身体健康也有一定的损害，所以如果人们要辟谷的话，就要多了解一下这方面的知识。

　　今天我们主要来介绍一下服气辟谷和服药辟谷，服气辟谷主要是指人们通过绝食、调整气息的方法来进行，不过目前来说，人们对于服气辟谷缺乏一些深入性的了解，所以人们如果要选择服气辟谷的话，就要多了解，而且，对自己的身体健康情况也要多加了解，不要过分辟谷。

　　服药辟谷主要是指人们在不吃主食(五谷)的同时，通过食用其他的辅食来进行辟谷，比如说坚果，中草药等等，这主要是通过调节人们身体的机能来进行辟谷，那么，人们通过食用辟谷餐能有用吗?一般来说，辟谷餐是有一定的用处的，它能够清洁消化道，提高消化能力，使整个消化系统能力得到改善，但是人们也要食用一些正确的辟谷餐，不要胡乱食用，当然，人们对于辟谷也要正确认识，因为它不是万能的，而且，要有针对性的进行辟谷，不要盲目进行。

　　辟谷，在一定程度上对人们的身体健康有好处，但是，人们在进行辟谷的时候，也要根据自己的实际情况来进行，有的人身体健康状况不行的话，就不适合进行辟谷，所以人们就要多了解一下这方面的知识，特别是一些利用辟谷减肥的人，不要过度的辟谷，以免自己的身体素质受到影响，希望人们能够重视。