现代社会，人们为了孕育出更加聪明健康的宝宝。往往都会提前进行做好备孕工作。不仅可以合理有效地提高宝宝的身体素质，还有利于孕妇的营养均衡和身体恢复。通常情况下，在何种季节比较容易受孕呢?有关于备孕的健康小知识，你了解吗?

　　一、怀孕的最佳季节

　　1、夏末秋初

　　通常情况来讲，在夏末秋初的时候受孕比较好。这样出现妊娠反应的时候正好步入秋天。秋天是收获的季节，各种水果蔬菜琳琅满目，肯定可以满足孕妇妈妈的饮食需求。同时，秋季不如夏季炎热，更多的感觉是非常的舒服。不仅方便于孕妇的时常走动，同时还有利于夜间的睡眠。无论从哪种方面来考虑，对于宝宝的健康成长都至关重要。

　　2、春末夏初

　　春天是百花齐放的季节，充足温暖的阳光，有利于身体更好的吸收钙质，对于宝宝的骨骼发育比较有益。同时分娩的时候，温度和气候都会比较适宜，并不会太冷。无论是宝宝或者妈妈，都会拥有比较稳定的生活环境。

　　二、备孕的健康小知识

　　1、远离吸烟

　　很多人即使明白吸烟有害健康，但是仍然不能摆脱烟雾缭绕的美妙。但是作为备孕的夫妻，必须要戒烟。烟草中含有大量的有毒物质，一旦侵入胎儿的体内，很可能会诱发畸形或者发育不健全的情况。并且准爸爸也不建议抽烟，孕妇一旦吸入二手烟，同样会导致流产或者一些先天性的疾病。

　　2、远离酒精

　　酒精危害比较大，不仅会损害男性精子的质量，同时还会导致女性卵子的质量发生变异。这样的精卵结合就会导致宝宝出现畸形或者低能儿。因此，在备孕的期间，尽可能的避免酗酒。

　　3、不能挑食或者偏食

　　怀孕之后，女性的口味会有很大的变化。对于之前喜欢吃的食物，也可能出现挑食或者偏食的现象。但是为了宝宝的营养均衡，必须要合理的摄入各种营养物质。只有这样才能够保证宝宝的健康发育。

　　4、避免熬夜

　　尤其是备孕中的女性，必须要养成良好的作息习惯。不能一味的熬夜，使得身体陷入疲倦状态。那么对于腹中的宝宝也会养成晚睡的坏习惯。

　　综上所述，从两个方面来阐述了怀孕的最佳季节和应该注意的一些备孕事项。只要严格遵守以上的一些建议，便可以很快地孕育出健康聪明的宝宝。此外，夫妻双方需要保持轻松愉快的心态，才能进一步增加受孕机率。