当人人都在穿短袖时，有的人还穿长袖或者外套，当在空调房大家都觉得温度适宜时，有人却觉得犯冷。如果不是感冒引起的身体不正常，那就是有其他原因。你的身体比其他人更容易怕冷，可能是这些惹的祸。

​

　　1、抽烟

　　长期抽烟的人不利于血液循环，就算只是抽一根烟，都会引起血管收缩，血流量会明显减少。如果有抽烟习惯，应及早戒烟，不仅有利于缓解怕冷症状，还可以降低中风风险。

　　2、长期久坐不动

　　有运动习惯和从事劳力工作的人，血液循环会更加流畅，锻炼时肌肉运动会让身体热量较充足，会比久坐不动的人更不容易怕冷。如果你觉得浑身犯冷时，可以站起来活动下身体。

　　3、长期节食

　　现在很多人为了维持体重，会节食控制食物的摄入量，而且还会只吃素不吃肉类，这样会让体内热量不足，导致人不耐寒容易怕冷。要想保持身材，可以以运动为主，可以适当控制饮食，但是不能长期节食，并且要适量增加肉类比例。

　　4、长期吃冰冻食物

　　很多人爱吃冰冻食物，特别是冰淇淋雪糕之类的，即使是冬天也照吃不误，过寒的食物会损伤脾胃和阳气，阳气不足自然会容易怕冷。冰冻食物偶尔吃些解下馋还可以，就不要长期吃以免损害身体。

　　5、肝气不顺

　　如果你只是手脚比较怕冷，那主要是因为肝气不顺导致的，可以用中药来疏通肝气，或者多吃些有护肝的食物。

　　6、穿衣不正确

　　有人冬天为了保持风度，穿的衣服不保暖，体内热量就会流失，长期如此会导致身体怕冷，别为了风度外做如此傻事，身体怕冷会更容易患病。另外如果经常穿紧身衣服，会使身体血液循环不顺畅，会比穿宽松衣服的人怕冷。

　　7、缺铁

　　当人体内缺铁时，会影响血液制氧功能和血液生成，体内热量会不足，这是人怕冷的主要原因之一。可以适量补充铁元素，怕冷的症状会好转不少。

　　怕冷并不是件好事，怕冷的人一般体质不好，抵抗力低。怕冷的人平时要更加注意保暖，不要看他人穿的少就觉得自己是异类，随大流减少着衣。多吃些动物内脏、牛奶等含铁量高的食物，对于缺铁导致怕冷的人来说，补充铁元素是非常必要的。