转眼间端午节又要到了，过端午节吃货们想起美味的粽子就要流口水了，而上班族也偷着乐了，可以放一下假，顺便放松一下紧绷的神经，准备和朋友们策划一下有什么好玩的节目才行。包粽子，吃粽子那是必不可少的，还有赛龙舟，出外游玩等等。但是可别忘了端午节的传统习俗，挂菖蒲，佩香囊，吃艾糕，蒜水沐浴。可别小看这些老祖宗流传下来的习俗，这些习俗里面都蕴含了丰富的养生保健知识的。

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　　为什么要在端午节做这么多有益于养生的习俗?因为端午节的日子，也就是农历的五月初五，这时候的天气已经逐渐炎热起来，各种蚊虫，害虫都已经出来祸害人间，所以我们就需要趁着端午节这个时候，更加注重保健养生，预防病害的入侵。另外从心理上来说，由于天气烦热，我们的工作压力大，外在的天气因素加上内在的心理因素，就很容易觉得烦躁不安，心情郁闷难以排解，从而会影响脏腑功能的失调，所以在端午节养生保健都是百利而无一害的。

　　端午节除了吃粽子，划龙舟之外，各家各户还会挂菖蒲和艾叶，菖蒲性微温，味辛，具有开窍，理气，去湿，活血的功效，菖蒲在我们中国的传统习俗文化中是可以预防瘟疫，驱走邪气的一种灵草，因为菖蒲的外形像一把宝剑，因此人们在端午节都会挂菖蒲，寓意可以辟邪驱毒，用来驱走不好的东西。端午节不但会包粽子，还会做艾糕，艾糕就是用艾草做成的糕点，艾草性温，可以驱走体内寒气，体升正气，用艾草做成的艾糕不但美味可口，而且对身体有好处。端午节的时候，家里的奶奶还会给小孩佩香囊，传说有避邪驱瘟疫的用意，给家里的小孩佩带一个香囊，寓意小孩身体健康，平平安安，也是家里老人对后辈的浓浓的关怀与爱意。香囊里面装有朱砂，雄黄，香药，佩带上香囊，清香扑鼻，香囊不但外形精致，还可以驱走蚊虫，保健安康的作用。端午节的时候，洗澡沐浴用的水也是有讲究的，用艾草，大蒜，菖蒲，桃叶，柏叶，凤仙等等一些草药煮成的水来洗澡沐浴，无论男女老幼都可以用来洗浴，对小孩的湿疹或一些皮肤病，都是有好处的。

　　说了这么多，端午节的养生保健知识你学会了吗?各种传统习俗都是有一定的道理的，正所谓，活到老，学到老，多学点养生知识，对自己和家人的身体的养生保健都是百利而无一害的。