感冒是一种我们生活中非常常见的疾病，一些气候变化和流感之类的情况就很容易让人感冒，感冒的时候有一个很常见的症状就是流鼻涕，流鼻涕是一件很让人难受的事。很多人都觉得流鼻涕很难受，但是又不知道流鼻涕怎么办，下面我就将为您带来几种能减轻流鼻涕情况的食物。

　　大白菜是第一种能够减轻流鼻涕情况的食物。大白菜味道甘甜带有微微的寒性，其中富含纤维素和粗纤维等等，当我们感冒流鼻涕的时候，多吃大白菜能够利便和补充微量元素缓解流鼻涕的症状。

　　第二种能够减轻流鼻涕情况的食物是胡萝卜，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和维生素A能够起到促进人体生长繁殖的作用，能够维护上皮组织和保护人的视力，生活中可以将胡萝卜榨汁，既可口又能够起到减轻流鼻涕情况的作用。

　　草莓也是一种能够缓解流鼻涕症状的食物。草莓味道甘甜具有消肿、利尿、健脾胃、生津润肺的作用，而且草莓中丰富的维生素C能够加快感冒康复，提高免疫力感冒流鼻涕的时候多吃草莓能够起到一定的缓解作用。

　　生姜具有非常好的驱寒的功能，对于风寒引起的感冒流鼻涕有很好的效果，在家可以用生姜切片加上白糖和适量的茶叶用开水冲泡，喝完之后能够对感冒流鼻涕起到很好的缓解作用。

　　桂圆红枣都有着比较好的祛寒暖身的效果，对女性来说尤其好。感冒流鼻涕是可以用桂圆和红枣泡茶，桂圆最好用带壳桂圆和红枣在水中焖煮十分钟左右就可以。饮用之后能够祛除寒意，缓解流鼻涕的症状。

　　柑橘是非常适合感冒的时候吃的一种水果，人体在感冒流鼻涕的时候往往需要补充大量的维生素来抵抗病毒，柑橘中含有丰富的维生素C能够提高免疫力。在感冒流鼻涕的时候多吃点柑橘能够补充营养和水分，还具有利尿的功效让体内废物及时的排出体外达到治疗感冒和缓解流鼻涕症状的作用。

　　以上就是一些适合在流鼻涕的时候适合吃的食物，这些食物都能够很好的补充身体所需，起到一定程度的缓解流鼻涕症状的作用。感冒流鼻涕的时候也应当多注意保暖和适当的活动身体呼吸新鲜空气，这样才能够让感冒快速的好起来消除流鼻涕的症状。