在当代快节奏的生活中，愈来愈多的人患上了一种名叫“亚健康”的病。其中有种症状极为普遍，人们会时常感到体虚乏力，头晕耳鸣，手脚发冷，精神恍惚，失眠多梦等症状，且自身的抵抗力明显下降，极易受寒，感冒等。当你出现以上所述这些症状的时候，就要注意了。这就是中医常说得“气血不足”，而脾脏被称为“气血生化之源”，气血不足的原因很大一部分就是脾虚，而缓解脾虚便要补血补气。 很多人都知道当归和黄芪有补血补气的作用，而脾虚正是气血不足，因而缓解脾虚是可以食用当归和黄芪的。

　　中医上常用当归黄芪汤按照5:1的比例组成方剂，为当归补血汤，其中黄芪量远大于当归，黄芪为五，当归为一。气能生血，血却不可生气，但气藏于血中。脾虚主要需补气，气血相辅相成，辅之补血。黄芪的功效重在提高免疫力，补气，提高脾脏功能。再者，黄芪可补一身之气，功效针对于气虚。而当归则更重于补血，它能补血养血，因而在不少妇科疾病中也常受重用。

　　因而当归黄芪十分适用于治疗脾虚，脾虚表现为气血不足，而黄芪补气，当归补血，二者结合便可缓解脾虚症状。

　　对于当归黄芪汤的服用方法上，虽说平日里工作繁忙，使用当归黄芪泡温水服用较为便捷，但考虑到疗效原因，还是建议大家煎服或者使用现下十分流行的养生壶，十分方便也很实惠。另外中医不比西医的一些治疗方法，中医更讲究滋养人体，润物细无声，慢慢的改善人的身体状况，因而要想达到一个好的疗效，要坚持引用当归黄芪汤一个月以上，方可见效，切不可半途而废。

　　当归黄芪虽好但也有一些情况下不宜服用，比如易上火的时候，感冒的时候，身体患有大病的时候，女性经期期间都不便于食用当归黄芪。再是肾虚人群也不可服用当归黄芪，易加重病情。除去以上的几种情况，一般人都可服用当归黄芪来补气益血，治疗脾虚的症状。

　　养生之道，宜早不宜晚。身体健康是我们最大的财富，眼下我们的生活里工作压力大，熬夜，食用一些高脂肪的油炸食品，久坐不运动等等行为都在对我们的身体健康造成极大的威胁。为了自身的健康，即便对于一些不良的生活习惯，我们还不能尽快的摒弃掉，也要采取一些止损的方法。