在著名的古典医籍《黄帝内经》中提及：夫肝者，中之将也！

意思也就是说，肝脏就如同将军一般，身体活动都需要肝脏指挥运行。从现代医学的角度来看，虽然肝脏并不能指挥身体活动，但肝脏的确有不可取代的作用和地位。就拿肝脏的体积来说，它是内脏器官中最大的一个，而且还承担了主要的解毒任务！

但是，肝脏本身却并不是铜墙铁壁，生活中的不良习惯不仅可损伤肝脏，甚至会成为“癌”的突破口，特别是以下四件事，现在改正还来得及：

1、嗜酒如命

中国酿酒史可追溯到上千年前，且饮酒已经成了深入人心的待客之道。然而，酒精却对身体健康并不友好，实际上世界卫生组织早已经将酒精列入了“致癌物”行列，它是促发肝癌、胃癌等癌症的凶手之一，而且也是最为伤肝的存在！

因为酒精的主要代谢渠道就是肝脏，摄入人体内的酒精，有95%左右都是在肝脏内代谢的。酒精的主要成分是乙醇，但在其代谢的过程中，却会产生有害物质“乙醛”，它不仅会造成肝组织损伤，同时还可诱使肝细胞DNA变异。长期大量饮酒，不仅会增加肝脏的代谢负担，同时还会诱发肝脏损伤，导致酒精肝出现，久而久之肝癌患病率也会有所提升。

2、滥用药物

有很多人在身体出现问题或慢性疾病后，为了节省看病时间和花费，会盲目购买药物治疗，甚至是轻易相信毫无科学根据的偏方。殊不知，有句老话说：是药三分毒！很多药物在治疗疾病的同时，却可能会造成肝脏损伤，因为肝脏本就是代谢和解毒的器官；

药物中的有害成分，在通过肝脏时，就可造成肝损伤、肝中毒，甚至是诱发急性肝衰竭。比如常见的土三七、生首乌、乙酰氨基酚、他汀类药物等，如果没有按照医生建议使用，反而是长期大量应用，那就可能会损伤肝脏健康。

3、饮食过于油腻

肝脏参与了人体消化、营养储存、代谢等工作中，吃进去的食物在经过消化之后，会再次在肝脏内进行处理，最终变成可供人体利用的营养成分，这包括了糖分、蛋白以及脂肪等。如果长期摄入过多油腻、高热量食物，肝脏的代谢、合成负担就会加大；

脂肪无法被及时代谢，反而会不断在肝脏内积压，久而久之就会形成“脂肪肝”。虽然脂肪肝看似是小问题，但经过长期的发展之后，就可逐渐形成重度脂肪肝、肝硬化，后期患肝癌的几率也会增加。

4、长期熬夜

从中医的角度来看看，人卧血归于肝，也就是说只有在睡眠状态下，血液才能起到滋养肝脏、促进肝细胞修复的作用。而且，中医认为，深夜11点到凌晨3点，正是肝脏自我修复和调整的阶段，如果长时间熬夜就可影响肝脏的正常修复和运转；

而从现代医学来看，熬夜不仅会降低自身免疫力，同时还会对肝脏代谢产生影响，导致脂代谢、糖分代谢受阻，久而久之可诱发脂肪肝问题。而且，对于已经出现肝炎的患者来说，如果不进行规律作息，会降低免疫力，加重自身病情。

以上四件事，都可称为肝脏疾病的幕后黑手！想要肝脏健康，就应远离不良的生活和饮食习惯。另外，对于有肝癌家族史、慢性肝病的患者来说，在改善不良习惯的同时，还应定期进行体检、配合医生治疗，如此才能降低后期患肝癌的几率。