水能载舟，也能煮粥！大自然一切的生命活动，都建立在了“水”的基础上。有一项科学研究证实，人在完全断水的环境下，生命极限也就是72小时左右，超过了72小时以上，就可能诱发生命危险，由此可见水对人体的重要性！

很多养生文章都对水进行过科普，建议成年人每日饮用8杯水，也就是1500ml~2000ml左右。从科学角度来看，这也是人体最佳的饮水量，在满足机体需求的同时，还能促进新陈代谢，帮助废物更好地排出体外。而且，通过饮水时的表现，还能判断身体健康与否！

如果近期饮水后有以下三个症状，当心是疾病来临的信号：

1、越喝水，反而越口干

饮水的目的就是缓解口渴、补充流失的水分。在正常情况下，饮水过后口渴感就会缓解，并不会有口干、极度口渴的症状出现。但是，如果近期频频饮水，口干仍然存在，甚至是需要半夜起床喝水，这就可能是疾病在作祟，需警惕2型糖尿病出现！

当体内血糖浓度严重超标时，会刺激下丘脑的神经中枢系统，并增加排尿量以排出体内多余的血糖。而且，肾小球过滤血糖的能力，远超过了肾小管重吸收的能力，最终形成了渗透性利尿，这又会刺激口渴中枢，加重患者的口渴症状。

2、喝水多，但排尿却减少了

就如同上文中提到的，饮水不仅是为了补充水分，同时也是为了机体代谢。之所以水分会参与到代谢中，就是依靠了“肾脏”器官。肾脏会不断过滤途径的血液，并拦截下多余的水分和其他物质，在肾脏内的水分经历浓缩和过滤后，就会形成尿液排出体外。

如果近期饮水量明明正常，但偏偏就是小便次数减少了。同时还伴随了身体浮肿、食欲不振、浑身乏力等多个症状出现，这就可能是肾脏严重损伤的信号，特别要警惕“肾衰竭”！因为在慢性肾病的早期，由于肾脏损伤并不严重，所以是以多尿症状为主；

而发展到肾衰竭阶段后，肾功能已经大面积受损，所以过滤血液、生成尿液的能力也会直线下降。到了肾衰竭阶段后，患者全天尿量可低至800ml，小便次数少于3次。而进入尿毒症阶段后，甚至还可出现无尿表现。

3、怎么喝水还“胖”？当心腹围增加是腹水！

如果近期在喝水后有腹胀、腹围增加的表现，且伴随了黄疸、浑身乏力、尿量减少等症状，就应警惕肝硬化的病发。特别是本身就存在病毒性肝炎、酒精肝的患者，近期腹围的异常增长，可不是易胖体质，而是腹水已经找上了你。

因为在肝硬化发展期，患者往往会伴随门静脉高压症状，毛细血管的通透性迅速增加，大量水分渗透到了腹腔内。喝水越多，肚子里的积液也就会越多，最终腹水逐渐严重。

如果在饮水量正常的情况下，近期突然出现以上三个表现，就应第一时间进行检查，确定是否为身体疾病。特别是尿量异常减少时，应第一时间就医筛查肾脏，一旦确诊为肾衰，就应早干预、早治疗，避免其进一步发展，造成更大的伤害。