中国人饮茶的历史是极其悠久的，基本可以推算到汉朝，当时的寻常百姓已经将茶水当作日常饮品来饮用了。众所周知，茶水茶叶当中必含有的一款物质就是茶多酚，它是茶叶中的多种酚类物质的总称。

提取出来的茶多酚大多为白色不定形的粉末，具有易溶于水的特点，口感也是偏酸涩的。此时，大家都会好奇，茶多酚对人体有什么作用？

01保健作用

茶多酚对人体健康起着很好的保健作用，它被医学界誉为“辐射的克星”。因为茶多酚当中的主体为儿茶素类元素，长期对茶叶研究工作的人员出示数据显示，茶多酚具有极强的清洁能力，它能清除人体内有害的自由基，从而阻断脂质过氧化的过程，进而提高人体内酶的活性，最终达到抗突变、抗癌症的效果。

因此，长期从事医院放射科的朋友或者长期面对电脑的工作者都可以根据自身情况，选择自己喜欢的茶种饮用。

02延缓衰老

茶多酚具有延缓衰老的作用是很多人都知道的。日常生活中大家都可以听到喝茶防老这种说法，这主要是因为茶叶茶水当中都含有茶多酚它具有很强的抗氧化性和生物活性，能够加快人体新陈代谢，同时也是人体自由基的清除剂，对抑制皮肤线立体中脂质氧合酶和过氧化起到关键作用，最终达到防止皱纹，延缓衰老的作用。

03清新口腔

茶多酚还具有清新口气的作用。这是因为茶多酚具有一种芳香剂的成分，因此大家可以发现，在茶叶刚开始冲泡的时候会散发出很浓郁的茶香，此类芳香的茶多酚不但能够清新口气，而且还能够清除残留在牙齿中的腐败细菌。这对于经常性有口臭的朋友来说是很好的选择，饭后来口茶漱漱口，保持清新的口腔，能让人更有自信面对接下来的工作和生活。

04预防心血管疾病

经常喝茶，多摄入茶多酚，对于预防心血管疾病也起到了很积极的作用。这是因为茶叶中的茶多酚具有分解脂肪的功效，它能降低人体内甘油三酯和胆固醇的含量。

同时也能够增强毛细血管的活性，降低其渗透性，提高对血管破裂的抵抗性，所以在预防动脉硬化等心血管疾病方面起着功不可没的作用。

茶多酚虽好，但是这些人是万万不可多饮用的：

胃炎患者

有胃炎的朋友是不可以喝茶的，正是因为茶多酚具有一定的收敛作用，它能刺激肠胃，本来有胃炎的人，胃黏膜就已经有破损，在经过茶水的刺激之后就会加重其破损程度，尤其是在空腹的时候饮茶，对于胃炎患者来说，就像“刺激药”一样，瞬间致疼。

失眠人群

日常患有失眠的朋友也是不可以喝茶的，因为茶多酚的副产品就是咖啡碱，它可以使人体大脑皮层处在极度兴奋的状态，日常正常人喝了之后能起到提神的作用，但是如果睡眠质量不好，长期失眠的人还经常性的喝茶的话，就会加重失眠的程度，这对于身体的健康是百害而无一利的。

综上所述任何茶里面都会含有茶多酚这一物质，它对人体的主要作用也包括以上几点。日常大家如果身体健康的话，还是建议大家多喝茶的，毕竟从古至今都有记载，常年饮茶的人能有延年益寿的实际作用。

但是如果身体不是那么健康，尤其是伴随着一些肠胃疾病的朋友或者失眠比较严重的朋友就不要轻易的喝茶，尤其是喝浓茶，否则茶里面的茶多酚不但对这类人起不到积极的作用，反而还会带来很大的消极后果。