痘痘也称为粉刺或者痤疮，具体指的是一种毛囊皮脂腺单位出现的慢性炎性皮肤疾病，任何年龄段的人都有可能患病，但是青少年发病率居高。

痘痘还主要生长在人的额头、脸部或者是背部，长的地方不同，它所反映出来的问题也是不一样的。

额头长痘痘是什么原因引起的？这些因素大家千万要知道：

1、个人卫生问题

日常对于个人卫生问题不注重也会引起额头长痘痘，比方说长期不更换枕头套。要知道这里面的细菌和螨虫是特别多的，如果没有定期更换枕头套的习惯，就会让这些螨虫细菌“有机可乘”，特别是对于敏感肌的朋友，不但会让你的额头长痘，脸上也“难逃一劫”。所以大家最好养成一周换一次或者两周换一次床上用品的习惯。

2、皮肤清洁不彻底

日常洁肤工作做得不到位，也会导致额头长痘痘。尤其是爱化妆的朋友们，夜间休息的时候，除了要把脸部的妆卸干净之外，额头也不能马虎应付，否则一些残留的化妆品就会积累在额头表面，进而导致毛孔堵塞，长此以往，长痘就是无可避免的事情。

3、睡眠不足

睡眠不足也会导致额头长痘痘，特别是对于那些喜欢熬夜，长期不规则昼夜颠倒以致睡眠不足的朋友。如此不规律的生活作息，会引起皮肤新陈代谢的紊乱，从而导致内分泌失调，额头上的痘痘也会如雨后春笋般“疯狂生长”。

4、饮食结构不合理

饮食结构不合理也是会让额头长痘痘的一大主因。比如说日常的饮食，生活中喜欢暴饮暴食，经常不规律进食，或者喜欢长期吃一些油炸、碳烤、生冷、麻辣等刺激性食物，都会导致身体营养不均衡或者消化不良进而诱发额头长痘痘。

5、压力大

日常人们生活工作学习压力大，也会导致额头长痘痘。因为人们日常的生活等各方面压力大，就会导致心情暴躁或者烦闷，此时体内的分泌就会旺盛，一些油脂分泌物长期积累在额头等地方无法被排出体外，所以会“冒”痘。为此，大家日常要学会选择适合自己的方式去释放压力，减少额头长痘的机会。

6、内分泌失调

内分泌失调也会引发额头长痘痘。特别是经期不规律的女性，隔三差五就会发现自己的额头上冒出了几粒痘痘。这是由于内分泌失调进而引起体内激素水平的失衡，诱发额头痘痘生长。

总而言之，引起额头长痘痘的主要原因就有以上几种，其实人们身上长痘大多都是可以内因外光的，说白了也就是身体内部积累了毒素，导致其出现问题。因此想要缓解额头上长痘痘，日常就要注意规律自己的作息和饮食，同时多接触外界，进行自我调节来舒缓压力，让心情处在愉悦的状态，这是非常有利于“战痘”工作的顺利进行。