对于很多男性来说，由于工作性质较特殊，应酬过程中不可避免需要喝酒，但是，在喝完酒之后经常会出现头疼。如何缓减头疼就至关重要，只有避免头疼才可以保障身体健康，简单有效的解酒办法不仅可以缓减头疼，也可以减少生病发生的几率，平时也可以做好预防工作。

有效缓减酒后头疼的方式有很多种，经常应酬的人也应该选择一些常用的方式，避免头疼所带来的影响，具体的缓减方式如下：

第一，蜂蜜水可以缓减头疼

酒后出现的头疼就是因为酒精的作用，蜂蜜水不仅可以有效促进体内酒精的分解吸收，还可以快速的缓减头疼不适的情况，不过，酒后要是好好睡一觉也可以很好的缓减，蜂蜜水还有助于睡眠，提高睡眠质量，避免醒来之后出现头疼。

第二，按摩穴位可以缓减头疼

酒精作用下所导致的头疼就是吸收效果不好，这个时候可以选择按摩穴位的方式，比如头部的百会穴不仅可以减轻头疼，还可以分解酒精，帮助更好的入睡。可以用双手拇指或者是食指来按压穴位，每次5分钟，缓减效果很好。

第三，芹菜汁可以缓减头疼

芹菜汁中所含有的维生素B族可以有效帮助分解酒精，也可以预防酒后出现的头疼或者是头晕的情况，有些人喝酒之后会出现面色潮红的情况，及时喝点芹菜汁可以补充维生素，芹菜也具有降血压的功效，防止酒后出现高血压症状。

第四，多休息可以缓减头疼

在酒精的刺激下很多人都会出现头疼的情况，酒后应该尽量多休息休息，避免过度用脑，在安静、光线较暗的房间中休息可以更好的入睡，吵闹光亮的环境下除了影响睡眠质量之外，也会刺激大脑，喝酒的人应该多注意这种情况。

少量喝酒可以起到养生的作用，而要是大量喝酒也会引发很多不良影响。如何才能够预防酒后头疼？掌握对方式很重要，我们来看看具体的预防方式？

1、喝酒前可以喝一杯牛奶。很多销售人员在应酬之前会先喝一杯牛奶，这是因为牛奶可以在胃里形成一层薄膜，从而起到保护的作用，也可以有效预防酒后头疼的发生。也可以在喝酒之前先吃饭，空腹喝酒也会出现头疼，更容易醉酒。

2、喝酒时需要慢慢喝。大口喝酒更容易醉酒，也容易造成腹胀和头疼，在喝酒的时候可以选择一口一口慢慢喝，这样不仅不会伤及尾部，还可以感受酒的味道。很多人喜欢喝快酒，殊不知身体一下子不能承受很多酒精，自然会出现醉酒情况。

由此可见，喝酒除了讲究方式之外，想要避免头疼也需要做好预防工作。切记不要空腹喝酒，可以先垫一点吃的，这样在喝酒的时候也不容易醉，也可以让究竟有效分解。酒后多多休息才可以避免头疼，能不喝酒尽量不喝酒，不然家人也会很担心。