日常生活中很多男性都特别不愿意承认自己有肾虚的问题，他们认为肾虚是一件让人特别没有面子的事情，因而也不会去医院进行治疗。

但是，一旦有肾虚的症状之后，不及时进行治疗会导致一些男科疾病的发生，想要更好的调理自己肾虚的问题，可以坚持用这几个东西泡水喝，很有效果，一起来了解下吧。

1、韭菜籽泡水喝

大部分人不知道韭菜籽是什么，其实韭菜籽就是韭菜开花之后所产的籽，通常开花之后的韭菜就不能吃了，但人们可以把韭菜籽留下用来泡水喝。

每天喝几杯韭菜籽泡的水可以起到补肾的功效，而且还能帮助人体排出体内的垃圾，提高肾脏的活力。有肾虚症状的男性，在日常生活中最好每天喝这种水，并且要连续喝一到两个月就能看到效果了。

2、菟丝子泡水喝

有肾虚的男性在平时喝水的时候可以加入一些菟丝子，菟丝子是一种常年寄生的植物，有很好的医用价值，特别是用来泡水喝之后，有补肾益肝的功效。男性朋友经常用菟丝子泡水，还能使肝脏更健康，降低肝脏的患病几率。

3、枸杞泡水喝

说道补肾的食物，大家最先想到的就是枸杞，的确，枸杞有补肾、生精的功效。当人们出现肾虚的症状之后，可以每天用枸杞泡水喝，这样能达到补肾养肝的目的，还能提升肾阳，达到滋养自身的功效，让你远离肾虚的烦恼。

但是枸杞属于中药材，如果患有高血压或者是身体有炎症的人最好不要用枸杞泡水喝，否则会加重疾病，给身体带来更大的伤害。枸杞中含有β-胡萝卜素，对提高人的视力也有不错的效果。

4、白术甘草泡水喝

中药材的种类有很多，白术甘草属于中药材中比较常见的，特别是对于有男性肾虚的人而言，使用白术甘草泡水，能健脾补肾，益气生血。具体方法如下：先将白术、甘草放入加了清水的锅中，将其煮开，大约十分钟左右后，再加入适量的绿茶，这样每天喝一两杯，坚持饮用就能缓解自己肾虚的情况。

总之，改善男性肾虚的方法有很多，除了饮食调理之外，也可以通过使用上面的几种食材泡水喝来缓解自己肾虚的情况。另外，男性朋友也要多了解一些，引起肾虚的原因，这样在日常生活中才能更好的预防肾虚的出现。