少年白发，父辈们有人认为和遗传有关，有人认为是智慧的象征，也有人认为是肾虚的原因。年轻人认为可能是工作压力大，或最近学习紧张用脑过度。因此很多人都不去理会，觉得自己身体挺好的，无所谓的，过一段时间就好了。

人到了一定的年龄就开始有白头发，这都是正常的。然而，少年白头发会使人显得苍老，因此很多人不喜欢白头发，那么白头发怎么变黑呢？有什么办法可以使头发变黑吗？

特别是青少年，年纪轻轻就开始大量白头发，这正常吗？青少年白发是一个常见的问题，许多青少年都会有白头发，这是由于精神压力过大，营养不良等原因引起的，青少年白发会使他们缺乏自信，自尊心受到打击，其实少年白发的原因有很多因素，与饮食和生活规律也有关。

下面我来介绍一下青少年白发的4种具体原因和治疗办法。具体原因：

1、精神原因

现在青少年的工作和学习压力大，如，考试焦虑，学习压力等。如果长期处于一个精神极度紧张的状态会使头发变白。

2、作息不规律

现在的年轻人作息都极其不规律，大半夜都还在玩手机、上网，打游戏。这些不良的作息习惯会使头发变白。

3、营养不足

头发也是需要营养的，头发缺乏营养，也会导致黑发变白。平时，洗完头发不护理，也会导致头发变白。

4、外在的刺激

一夜变白头，我相信大家都听说过，这就是由于外界突然的强烈刺激，对于情感造成很大的冲击，因而头发会变白。

治疗原因：

1、适当的放松能够缓解压力，使白发的问题得到缓解。平时可以听听音乐，进行体育锻炼，增强身体的抵抗力，提高身体素质。

2、保证一个良好的作息习惯，按时起床，睡觉。尽量不要熬夜，早睡早起。

3、经常进行体育锻炼，如跑步，游泳等，提高身体的抵抗力。

4、多吃一些养发的食物，比如，喝芝麻糊和吃黑豆。

近年来，青少年白头发的人群在日益上升，面对年纪轻轻就顶着一头的白头发，走在人群里异常显眼，而且还显老，这使得青少年们都非常的郁闷。

为了自己有一个好的的形象，大家可以注意自己的饮食习惯，生活方式。希望青少年在日常生活中要多吃一些养发食品及懂得护发，主要还是按时休息。