相信大家在生活当中都出现过牙龈肿痛的情况，牙龈发炎肿痛是非常常见的一种口腔问题，很多人都受到过这种疾病的困扰。

今天大家就一起来分析一下究竟牙龈炎有什么样的症状，这样在应对这个问题的时候大家就可以有一定的准备。

一、牙龈红肿

在牙龈发炎的时候，首先一个比较明显的症状就是牙龈会肿胀红肿，一般情况下大家的牙龈应该是粉红色光滑平整的粘膜样的表现，但是当牙龈发炎的时候，牙龈充血就会比较严重，并且体积会有所膨胀，肉眼观察的时候，大家可以看到很明显的颜色以及质地的改变。

二、牙龈疼痛

在发炎的时候，由于血管扩张以及局部压力的增高，所以牙龈会产生疼痛感，甚至有些人的牙龈炎的疼痛感非常强烈，会影响到人们的日常语言以及咀嚼，给生活带来很大的困扰。

三、牙龈出血

另外还会有一些牙龈炎的患者会表现出牙龈出血的症状，大家在吃东西的时候，可能会发现咬的食物上存在一些血迹，或者是在刷牙的时候很容易损伤到牙龈，导致出血，但是一般情况下牙龈炎出血的出血量不是特别多。

这三个症状是牙龈炎比较典型的症状，那么如何预防才能够远离牙龈炎这个疾病呢？

一、养成刷牙的习惯

想要预防牙龈炎，大家需要养成良好的口腔卫生习惯。大家一定要好好刷牙，现在有很多人不注重口腔卫生的保持，所以会偷懒不刷牙，这是非常不好的，大家要早晚各刷一次牙，清理牙齿周围存在的异物，可以降低牙龈炎的发生率。

二、定期洁牙

不知道大家有没有尝试过洁牙，养成定期洁牙的习惯对于保持牙周健康是非常有意义的，定期洁牙有助于清除牙结石，减少对于牙龈的刺激，避免出现牙龈炎的困扰。

三、补充维生素

有些人的牙龈炎是因为缺乏维生素而引发的，所以想要预防牙龈炎，大家需要多多补充维生素，在生活当中要多吃新鲜的水果和蔬菜，这样可以补充维生素c，增强牙龈对于外界刺激的抵抗能力。

牙龈炎这种疾病虽然说并不是特别严重，但是给人们带来的日常困扰还是非常大的，建议大家养成良好的口腔卫生习惯，要早晚刷牙，掌握正确的清理牙齿和牙龈的方法，尽可能在自己的能力范围之内养成定期洁牙的习惯。在饮食方面少吃一些辛辣刺激的食物，注重补充维生素，这样可以降低牙龈炎的风险。