头发出油是一件非常尴尬的事情，无论是男性还是女性都会面临这样的问题。刚刚洗完头发，没多久就出油，很有可能和洗发不正确有关，长时间顶着油头发，会对头皮健康造成不良影响。

怎样能够摆脱头发出油的问题呢？下面教大家4个小妙招，或许会有帮助。

妙招1，用正确的水温洗头

很多人在洗头发的时候，不是用过热的水就是用过冷的水，尤其是在冬季和夏季比较明显，夏季太炎热热水洗头比较烫，于是大家就用冷水，冬季太冷便会用很热的水，这种做法都不对。

过冷过热的水都会对头皮造成刺激，造成出油的问题，因此使用正确的水温清洗头发非常重要，日常在洗头发的时候控制水温在三十五六度即可。

妙招2，定期修剪头发

修剪头发会有助于改善头发出油，头发太多太重会导致发根受力往下压，非常容易出油。定期对头发进行修剪，改善头发的厚度长度，对发根起到保护，从而就能有效改善出油的问题。

妙招3，使用无硅油洗发水

现如今市面上洗发水的种类很多，大家要注意想要控制头发出油，最好选择无硅油洗发水，保证头皮的干爽清洁。无硅油洗发水可以降低对头皮的刺激，减少头皮出油的情况，这样头发在清洗过后，便会更加的干净，不会油腻。

妙招4，不要经常熬夜

上述说的这三个小妙招，可以控制头发出油，不过治标不治本，想要更好的摆脱头发出油的问题，就需要大家从自身找原因，那就是不要经常熬夜。

不难发现熬夜的人第2天，无论是头发还是面部都会油腻腻，可见熬夜对人身体伤害非常的严重，大家在日常一定要注意正常的作息时间，保证睡眠充足，不仅可以改善头发出油的问题，还能够让身体更加的健康。

此外除了保证睡眠，还需要注意经常运动，来提高身体新陈代谢，控制内分泌正常，从而避免头发出油的问题。

无论男性还是女性，都希望自己有健康的秀发，具有光泽乌黑亮丽，但现在越来越多的人面临着头发出油的尴尬，摆脱这种尴尬首先需要从日常护理开始，选对正确的洗发液，控制正确的水温，定期对头发进行护理修剪。当然最重要的就是从自身的作息习惯进行调理，只要坚持头发便会非常健康。