初为父母的你，事事都要小心谨慎，不仅要照顾宝贝的生活起居，在饮食方面也需多加用心。虽说6个月以下的宝贝，依靠的是母乳和奶粉摄取营养，而对于6个月以上的宝贝来说，奶粉和母乳已经不足以满足宝宝的营养需求，需要适当添加辅食。

辅食的选择主要以面条、蔬菜泥、果泥等种类为主，对于肉类的添加，有不少家长存有疑问，不知该如何给宝宝选择，也不知宝宝什么时候才可以吃肉！要知道，肉类除了脂肪以外，还存在大量蛋白质以及各种矿物质，对孩子的生长发育有绝对好处。

从理论上来说，当宝贝满7个月之后，就可以适当添加肉类了，特别是以下列原则为主：

1、7-9个月的宝贝，每天摄入肉量应逐渐添加，且控制在50克以下，无论是红肉、鱼肉、白肉等，都能少量添加。发展到10-12个月的宝贝，食用肉量也不能超过70克，50克左右为最佳状态；

2、当宝贝发育1-2岁左右时，每天摄入肉量也可适当增加，控制在50-75克左右。而4-5岁左右的宝贝，每天摄入肉蛋类则应控制在70-105克左右；

需要注意的一点是：每尝试给宝贝辅食添加一种肉类，就要观察宝贝的消化和有无过敏反应，如果在食用之后出现了腹泻、呕吐等情况，就应停止添加肉类。

宝贝摄入肉类需注意，性状变化要按月份进行：

1、宝贝发育至7-8个月左右时，对大块肉类无法进行消化，此时应以肉泥为主；

2、当宝贝在9-12个月左右时，就可以适当添加肉丁、小肉块一类；

3、宝贝已经过了1岁，肠胃消化系统也会逐渐完善，此时肉丸、肉肠、肉丝一类，都可以给宝贝食用了；

此时家长应注意，由于宝贝消化能力弱，再加上每位小宝贝的情况都不同，所以在更换辅食性状时，应延长每种形状的添加时间和添加量，给宝宝一定的适应时间。

肉类搭配要了解，让宝宝保持营养均衡：

1、单独炖鸡肉难免会营养单一，所以家长在炖煮鸡肉的同时，可以适当加入山药，不仅有利于宝宝的消化，同时还能起到润喉效果；

2、猪肉搭配白菜一起炖，不仅能帮助宝宝代谢出猪肉中的胆固醇，而且还能减少饱和脂肪酸对宝宝的伤害，同时白菜炖煮后口感软烂，宝宝也喜欢吃；

3、在给宝宝做鱼肉辅食时，可以适当添加一些豆腐，豆腐不仅含有大量钙质，同时鱼肉中所富含的维生素d能起到吸收钙质的效果，对宝宝成长发育有一定好处。

按照以上方式给宝贝添加辅食，就不会给宝贝的肠道造成负担，同时还能平衡体内营养，由助于宝宝的生长发育，所以宝妈们不妨赶紧尝试一下吧！