牙龈肿痛属于比较常见的一种病症，其发病率和复发率都是非常高的，病情严重的会导致患者朋友难以下咽，也无法安然入睡。很多患者朋友出现这一症状之后，都会选择吃止痛药来缓解疼痛，但是又不敢多吃，怕会产生副作用。

那么，牙龈肿痛如何缓解好呢，接下来就让我为大家简单的分析下。

牙龈肿痛怎么办，4大缓解牙痛的方法

1、嘴巴里含一块冰：大家要是发现自己出现牙龈肿痛的现象，这时候不妨在嘴巴里面放上一块冰。这么做有两个好处，一个是有效降低牙龈肿痛带来的疼痛感，另一个是消肿。嘴巴里面含着一块冰，会让口腔暂时产生麻木的感觉，隔段时间就会复原的，因此，通过这一方法来缓解疼痛的患者朋友无需太过紧张害怕。

2、多喝一点热水：时不时喝上一杯热水也是能够有效缓解牙龈肿痛现象的。热水有助于提高新陈代谢的工作能力，同时还具有败火的作用。倘若患者朋友是因为上火导致牙龈出现肿痛的现象，那么多喝一点热水准没错。当然，喝淡盐水也是可以的，其有着杀菌消炎的功效，比单纯喝热水效果更佳。

3、吃具有消炎作用的药品：大部分患者朋友是因为口腔里面出现了故障，进而引发的牙龈肿痛。这时候患者朋友可以尝试多漱漱口，让漱口水达到清洗口腔的功效。要是病情已经非常严重，这时候就需要依靠药物来做治疗了。不过，值得注意的是，患者朋友千万不要自行胡乱吃药，以免产生耐药性，一定要在医生的指导下选择适合自身病情的药品。

4、多吃水果：水果里面的维生素以及微量元素非常多，而且都是适合人体吸收的。患者朋友只要给自己补充足够的维生素C，同样也能够消肿。另外，维生素C还能够有效提高患者朋友的身体免疫力。因此，出现牙龈肿痛的患者朋友可以适当地多吃点新鲜的水果。

不管大家有没有出现牙龈肿痛的现象，在平日里的时候都要注意做好口腔卫生的清洁工作，勤刷牙漱口。

一旦发现自己的牙齿生病了，必须要尽快就诊，千万不要耽搁，以防病情变得越来越糟糕。另外，牙龈肿痛期间千万不要进食太坚硬或者是太冷太烫的食物，以免让牙龈受到更多的伤害。