脑梗作为如今一种发病率极高的脑部疾病，让很多中老年人甚至年轻人望而生畏。

很多人都认为脑梗是突发性的，没有任何征兆可以作为预防。

其实不然，任何病症的出现都是有迹可循的，如果在起床时，身体出现了以下四种特征，那么很遗憾地告诉你，很有可能是脑梗提前到了！

1、头晕目眩

脑梗是由于脑部周围血管出现堵塞引发的脑供血不足而导致的，一般来说脑梗患者很容易出现由于大脑缺氧而引发的一系列病症，其中最典型的就是晨起时头晕目眩。

通常人经过整晚的休息调整后，早上起来应该拥有充沛的精力，身体畅快头脑清醒，但如果感到头晕目眩，那么就有可能是血液浓稠导致的。

而且在起床的时候，人体血压较平时来说更高一些，也更容易引发脑梗等疾病。

2、舌头发硬

如果在晨起刷牙时总是感觉到舌头没有那么灵活，而且发硬发涩，那么很有可能是脑部已经出现了血液堵塞的症状，除了会引发脑梗之外，还容易患上其他血管疾病。

舌头发硬通常是血液流通受阻导致的，而舌头发硬就相当于脑梗的预兆，如果不及时进行诊断和治疗，接下来就会出现脑供血不足，进而引发大脑对于面部神经的控制障碍，从而导致面部肌肉痉挛等异状。

因此千万不要忽视舌头发硬等轻微的病症，要保持高度警惕，及时就诊，避免病情的进一步恶化。

3、运动障碍

晨起后，有些人会出现手脚发麻的症状，而且严重者甚至连水杯都无法平稳地拿起，在走路的时候也会感觉到手脚运动无法控制；身体不协调，局部出现发麻无法动弹的症状。

而这些看似不起眼的病症就是脑梗给人体的信号；所以如果身体出现运动障碍，一定不要忽视，提前做好预防措施。

4、眼前发黑

有些人在早上起床之后，会出现短则几秒钟，长则几分钟的眼前发黑的现象。

有的可能是由于起身过猛而造成脑供血不足或大脑缺氧所引起的，也有可能是由于脑部出现了血栓现象。

这种短暂的视力损伤，是脑梗发生前的典型症状，虽然不会对身体造成多大危害，但还是要引起警惕，尽早到医院进行血管方面的检查和治疗。

如果在日常生活中经常出现以上四种特征，那就很有可能脑梗要提前到来了。

其实脑梗的发生有很大一部分原因是由于日常饮食不规律所引起的。所以想要预防脑梗的发生，这四种食物一定要忌口。

首先就是含盐量较高的食物，例如腌制食品等，这些食物中含有大量的钠离子，会造成血压急剧增高，引发高血压、血管硬化等疾病。

二是高脂肪类的食物，过多的脂肪是脑梗的元凶之一。

三是含糖量高的食物，血糖水平失衡也会造成心脏病和脑部疾病的发病率的提高。

最后是酒精饮品，过多的酒精除了会损伤肝脏之外，也会对血管造成严重的影响。

因此为了避免脑梗的出现，为了自己的健康和家人的放心，除了需要警惕头晕目眩、舌头发硬、运动障碍以及眼前发黑等脑梗预兆之外，上面提到的关于高盐、高脂肪等；

饮食禁忌也要牢牢记住，同时可以在日常生活中适当增加一些户外的体育锻炼，不仅能强健体魄，加快血液流动，提高自身的免疫能力，还能对脑梗起到一定程度的预防作用。