2021-11-11
#负面情绪竟然可以引发这么多疾病#
癌症,离我们似乎很遥远,同时又离我们很近。
就全球癌症年报显示,2018年全球新发癌症病例1810万例,死亡病例960万例。其中亚洲占全球癌症新发病例约50%,死亡病例约70%。
这些残酷的数据背后,却是一条条流逝的生命,令人心痛。
情绪,同样也会影响癌症的发生
国外长寿学家胡夫兰德在自己书籍中《人生长寿法》提到---
“一切不利的影响因素中,最能使人短命夭亡的,莫过于不良的情绪和恶劣的心境。”
而正如营养、身体锻炼、日常习惯以及空气、水的质量一样,某些情绪状态也会对“癌症”的发生造成一定的影响。
早在2000多年前,古希腊医生盖伦就观察发现,那些经常生气、闹脾气、抑郁消极的妇女很容易生病。
而1986年,英国医学权威认为,长期处在负面情绪、命运突然转变、长期抑郁的性情.....最有可能导致癌症。
而19世纪中叶最杰出的癌症专家、伟大的外科医生沃尔特·海尔·沃尔什(Walter Hayle Walshe)还注意到----癌症的心理状况存在一定的联系。
也正因如此,对于癌症研究,不少医学专家提出了“癌症性格”。
据有关统计资料显示,对比跟别人比较疏远,或者容易招惹是非的人,与普通人相比更容易罹患消化系统、淋巴系统癌症。
长期处在消极情绪,人体中枢神经系统就会发生异常,导致自主神经功能和内分泌功能出现失调,抑制人体的免疫功能,而癌细胞就会突破免疫系统的防御,从而形成癌症。
当然,目前医学也只是发现情绪和癌症之间存在关系,但至于之间的病理机制依然还在研究之中。
但值得肯定,精神因素在癌症的发生、发展上起着重要作用,不过癌症并非性格绝对。
在日常生活中,咱们该如何排解焦虑的情绪?
1、有选择地接收信息
现在的社会是一个信息时代,信息的接受会让我们对事物的认知出现偏差,我们有必要的关掉没有信息价值的平台,相对留下具有正能量、权威性、正是有效的信息接受平台。
远离负面信息的“炮轰”,留下时间给自己独处,避免信息接受负载,造成大脑不舒适的情况。
2、主动建立沟通桥梁
信息发达的网络时代,人与人的交流是可以通过信息、视频的方式。
我们要主动地与朋友联系,也在封闭的时间,多多与家人相处,做些快乐的事情,记录这些美好的事情,心情也会变得舒畅。
3、规律作息,适当运动
为了避免大家在晚上出现“网抑云”时刻,我们尽量还是早点睡觉,白天起来活动一下筋骨,动一动,跳一跳,让自己的身体保持在健康的状态,这样对预防癌症也能起到一定的作用。
内向的人,会更容易发生癌症?
虽说心理因素对癌症的发生、发展起着较大的作用,但并不意味着就决定某个人是否真的会患癌。
性格是跟癌症有着一定关系,但这种性格主要偏向于长期处在负面情绪,若并非是性格内心、犹豫的人。
性格本身没有好坏之分,每一种性格各有各的优势,同样也各有各的不足,但关键是我们要如何懂得扬长避短,在日常生活中尽量展现性格中好的一面,将不好的一面努力缩小。
所以,网上那些所谓的“癌症性格”测试,多半没有太多医学依据,可千万不要做了几道题,就认为自己性格不好,就给自己扣上“癌症性格”的帽子。
正如经典话语----别人生气我不气,气出病来无人替。
日常生活中可要学会合理发泄情绪,毕竟爱笑的人,运气不会差。
参考文献:
【1】情绪状态对条件化恐惧及恐惧相关线索记忆的影响[J]. 安献丽,章芬芬,陈四光. 中华行为医学与脑科学杂志. 2020(04)
【2】情绪大脑机制研究的进展[J]. 马庆霞,郭德俊. 心理科学进展. 2003(03)
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