每天睡足八小时才能让身体更健康，而且整个人也会非常有精神，无论工作还是学习都会特别有劲头。

相反如果平时不爱睡觉或者是经常熬夜，不仅会导致浑身乏力、精神萎靡，而且还会导致身体出现一些不适症状，严重的甚至还会患上一些疾病。

睡觉时要警惕哪些不舒服的症状？

一、盗汗

睡觉时盗汗和身体素质比较差，或者是患有肾虚疾病都有很大关系。

如果每天晚上睡觉的时候都有盗汗的问题，那么就应该引起高度警惕了，因为这可能和低血糖也有一定关系，一旦出现这种问题之后，不仅会影响睡眠质量，而且还会导致身体健康受到威胁。

二、经常做恶梦

大多数人都有过做噩梦的经历，刚入睡之后就会噩梦连连，不仅会影响睡眠质量，而且还会诱发神经衰弱、失眠症等问题，久而久之就会让身体素质变得越来越差。

经常做噩梦的原因有很多，除了在睡前看过恐怖电影有关系之外，也可能和不良的情绪息息相关。

三、呼吸困难

如果在睡觉的时候遇到呼吸困难的问题，千万要引起大家的高度重视，因为这可能和哮喘、支气管炎，以及心脏病都有很大关系。

最好去医院做一下身体检查，这样才能确定具体的原因，然后根据实际病情对症治疗，才能摆脱这种对身体健康有危害的病症。

四、头痛和头晕

晚上睡觉时总出现头痛、头晕的症状，可能和动脉粥样硬化疾病有很大关系，当然也要警惕其他心脑血管疾病。

一旦患病之后就会对身体健康造成巨大危害，应该及时就医治疗才能摆脱疾病症状，千万不能马虎大意，否则很容易在睡梦中发病。

五、四肢冰冷

晚上睡觉的时候都想躲进温暖的被窝，当身体暖和起来之后才会有困意，但有很多人在睡觉的时候，总是感觉手脚冰凉，遇到这种问题之后除了应该多注意室内温度之外，还应该在入睡前洗个热水澡或用热水泡脚，这样不仅可以起到驱寒的作用，还能有效提升睡眠质量。

六、总是口渴

一般情况下晚上睡觉之前尽量不要饮水，否则很容易导致频繁起夜，但由于很多人养成了睡前饮水的习惯，所以如果睡前不喝水，那么睡到半夜的时候就会出现口渴的感觉，一方面可能和晚上吃得太咸有关系，另一方面则可能是咽喉出现了问题。

上面介绍了晚上睡觉时，经常出现的几种不舒服的感觉，无论出现哪一种不适症状，都应该引起大家的高度警惕。

毕竟睡觉对于身体健康而言，是一件特别重要的事情，如果因为这些不舒服的感觉，导致睡眠质量持续下降，那么身体也会出现一些病症。

所以平时应该养成定期体检的好习惯，这样才能尽早发现身体上的病症，然后通过药物治疗尽早治愈疾病，这样才不会影响身体健康。