走路属于一种有氧运动，可以提升身体的消化、代谢功能，还不会加重器官的负担。而且走路对于运动人群和运动场所，并没有多大的要求。所以在日常生活当中，有很多人都会适当的每天进行走路运动，希望可以起到养生的作用。而在走路速度的选择上，很多人认为快走更健康，这是真的吗？下面，就为大家详细介绍一下。

走路快更健康吗？

在2019年的时候，美国《梅珍诊所学报》上发表了一项关于走路步调的研究报告。在报告当中显示，根据对47.5万名平均年龄为58岁的人群进行7年的随访研究显示，走路快的女性比走路慢的女性平均寿命要多15年，而走路快的男性比走路慢的男性平均寿命会增长22年。此外。根据美国匹兹堡大学当中的一项研究显示，正常人群走路的速度一般为0.9米每秒。而如果走路的速度低于0.6米每秒的话，死亡风险就会相对增加。这足以说明，走路快的人比走路慢的人确实要健康。

除此之外，对于出现以下几种姿势走路的人群来说，极有可能健康会出现了一些问题。下面，再为大家详细介绍一下。

哪些走路姿势暗示健康出现异常？

一、走路双脚拖拉

不少人在走路的时候，双腿在地上拖拉着走，总给人一种双腿无力、沉重抬不起来的情况。而这种现象出现的原因，极有可能与出现了下肢静脉曲张有关。另外，如果患有脊髓型的颈椎病，患者在走路时也会出现这种现象。

二、走路双脚打绊

尤其是对于一些老年人群来说，在走路的时候会出现双脚总是打绊的情况，甚至会出现被自己绊倒的现象。这种情况出现的原因，极有可能与患上了一些脑部疾病，比如脑梗塞、小脑萎缩，或者是脑出血，导致神经受损有关。

三、走路一侧手臂不摆动

如果在走路的时候，突然出现了一侧手臂不摆动的现象时，应该引起警惕。尤其是对于老年人群来说，极有可能与患上帕金森有关。一旦患上帕金森，患者的肌肉协调功能会出现异常。

四、走路剪刀布

在走路的时候，如果两边的膝盖经常会不由自主地贴在一起，就像是一把剪刀一样。那么这种情况出现的原因，极有可能与患上了脑梗塞有关。

五、走路脚底感觉异常

如果在走路的时候经常出现脚心好像是抽筋一般的感觉，比如有一种被针扎过的感觉。或出现了脚心发麻或发疼现象，一般是由于患上了足底筋膜炎导致。

总而言之，相比较走路慢的人，走路快的人群健康状况会更好一些，寿命比走路慢的人也会较长一些。但值得注意的是，走路速度要根据自身的体质而决定。如果患有一些疾病的时候，尽量不要进行快步走。否则，起不到任何养生保健作用。另外，如果在走路时出现了以上5种现象，那么应引起警惕，一般与患有各种疾病有关。患者需有快速入院进行一系列检查，并根据原因治疗，才能最大程度维护自身健康。