#上网课的孩子如何保护好视力#

疫情持续2年之久，居家也成为了多数人的时不时生活上的摇摆。

继广大成年朋友们开启云办公之后，广大小朋友也开始陆续开启了云课堂。

老师们生无可恋，学生们异常崩溃，网课也如今成为核酸、行程码、健康码之后，第四大疫情常态化的抉择。

但问题是，即便大家都抵触网课，毕竟学还是要继续上的，课还是要继续备的。

不过长期网课，也势必带来一些负面影响，比如----近视率。

疫情期间，中小学学生近视率半年增加11.7%

早在2020年8月，教育部通过调研就显示，目前小学、初中、高中生从年初到7月，仅仅半年的时间，其及时率就增加11.7％，其中小学增长最多。

尤其是疫情自发生以来，不少地区也开始陆续开展线上教育教学，从客观上增加了广大青少年观看电子屏幕的时间，进而对孩子视力也造成了极大的负面影响。

网课的期间，长期盯着电子屏幕时间过久或是距离太近都会影响孩子的视力，很多孩子因为使用电子产品不规范没有养成良好的习惯而导致视力大幅度的下降。

为了预防孩子视力下降，需要培养孩子养成良好的用眼习惯合理地使用电子产品。

如何才能减少网课对视力的损害？关键是需要做好这4点：

第一，合理使用电子产品

孩子每天盯着电子屏幕上课的时候，作为孩子的家长，需要教导孩子不要近距离地盯着屏幕，保持一定的安全距离。

同时将电子产品的荧光屏亮度调为护眼模式，亮度尽量要低一些，防止屏幕上的强光刺激孩子的眼睛，加快孩子近视的步伐。

很多时候孩子不单单是上网课使用这些电子产品，在平时的生活娱乐中孩子也会通过这些智能设备去打游戏，看视频。

同样的这也需要培养孩子良好习惯，不要长时间的使用电子产品，家长需要严格的约束孩子的使用电子产品的时间。

第二，养成良好的用眼习惯

无论是线上的网课还是课后的学习，孩子们都要养成良好的用眼习惯。

这些用眼习惯包括写字学习的姿势、防止眼疲劳，需要孩子做的是学会间断性的学习。

每次学习的一次性时间不能超过40分钟，通过劳逸结合不仅仅能够起到很好地保护孩子视力的作用，同时还能充分的激发孩子的思维能力以及提高学习效率。

第三，避免在强光下学习

孩子在上网课时，光线对视力的影响尤为严重。暗环境下看着电子荧光屏幕会削弱孩子的视力。

同样的是当孩子在较强的光线下学习时，也是对视力极其不利的，书本以及电子产品的显示屏在强光的照射下，光线反射到孩子的眼睛，也会对视力造成一定的影响，近视也会越来越严重。

第四，增加户外活动

孩子在家不能一直地学习和抱着手机打游戏，更多的时间还应当去户外活动。

在户外视野比较广阔，而且多伴有一些绿色的植物，在这样的环境下，孩子所看到的每一处都是有助于缓解孩子眼睛疲劳的症状，让眼睛能够得到充分的休息。

虽说伴随疫情发展，网课也是无奈之举。

看似省事又方便，但实际上操作起来却是又难又累，而在这期间，建议父母们需要关注孩子视力问题，尽可能减少网课对视力的负面影响。

只希望疫情快快回去，让学生和老师们都能尽早回到课室，回到熟悉的课堂。

当然也能省下家中的宽带费以及电费。