提到扁桃体发炎这种疾病，相信大家都很熟悉，因为它是日常生活中常见的炎症现象；

每个人都有患上扁桃体炎的可能，在疾病发作时，患者的扁桃体会有疼痛红肿甚至发热发炎的症状，如果没有及时治疗，有时很可能影响到患者正常吞咽食物。

所以我们一定要用正确的方式来缓解炎症，除了直接服用相关的药物之外，其实生活中多注意以下几种事项，也能在一定程度上辅助治疗扁桃体炎。

一、注意饮食

1、忌吃辛辣刺激食物

在扁桃体有了炎症的时候，饮食显得尤为重要，倘若没有注意饮食的禁忌，便有可能加重症状。首先应该多喝些水分，使喉咙处于湿润的状态，此外禁止吃过于生冷和油腻辛辣的食物，例如冰镇饮料，火锅等。

2、多吃枇杷

众所周知，枇杷是一种具有很好的降火效果的水果，尤其适合扁桃体发炎的人群使用，一方面可以缓解炎症带来的不适感，另外还能滋润肺部。

3、多吃金桔

若是扁桃体炎症持续存在，还可以吃一些金橘来进行缓解，因为这种水果中有各种营养元素，特别是维生素c的含量尤其之高，在摄入量充足的情况下，便能使炎症慢慢消失。

4、忌烟熏火烤食物

虽然烧烤的食物味道比较特别，可是在制作的过程中，肉类油脂会滴到炭火上，由此产生一种叫做多环芳烃的物质，随即挥发在食物当中，这种物质具有强致癌性，并不适合食用。

更主要的是烧烤是一种比较容易上火的食物，倘若有炎症还吃这类食品，便会不利于病情好转。

二、忌作息不规律

除了饮食上面多加注意外，还要保证睡眠时间充足以及情绪的稳定，尤其是在温度变化比较大的季节，必须记得及时增加或减少衣物，避免感冒受凉。

此外，还要注意休息环境的温度，避免和外界差别过大，最后是保持空气流通。

三、注意口腔清洁

口腔的清洁也是防止扁桃体炎发作的重要措施，在患上炎症后每天早晚各刷一次牙，而且饭后必须漱口，避免口腔感染和炎症加重，在漱口时建议使用淡盐水，能够帮助消灭口腔里的细菌。

四、忌热性补药

生活中有些人觉得在有炎症时，一定要多吃一些滋补的食物才能使炎症好转，其实这种想法并不正确，因为扁桃体发炎的过程中，人体内热火很旺，若是在这个时候吃一些补药，便会出现湿热内阻的情况，从而加重火气，让原本的炎症变得更为严重。

总的来说，虽然扁桃体炎症并不是很重的疾病，可倘若长时间没有控制，也会影响到我们的正常生活，因此建议注意上文中提到的饮食作息习惯和口腔清洁几个方面。

另外，倘若炎症一直没有好转的话，就得去医院找专业的医生对症下药，而若是慢性严重患者，已经影响到了吞咽和呼吸，则需要考虑进行手术治疗。