说起足疗，想必大家对它都不陌生，足疗已经成为了十分常见的解压和养生方式，毕竟现如今人们面临着极大的学习工作和生活压力，当忙碌了几天后，身心俱疲，这时便可以通过做足疗的方式来放松。其实，足疗除了能让紧张的肌肉得到缓和之外，同时还能给身体带来以下四个好处，没做过的朋友不妨尝试一下。

1.促进血液循环

众所周知，人体的生理活动离不开血液中营养物质和氧气的支持，只有在血管通畅时，才能使血液及时的输送到人体各个部位，可是随着年龄增长以及不健康的饮食习惯影响，难免有血液粘稠的问题。这时除了及时就医之外，生活中还要多做足疗，也能在一定程度上促进局部的血液循环，加速新陈代谢，对身体健康很有好处。再加上双脚距离心脏比较远，每天承受着很大的压力，容易出现末梢循环障碍的问题，想要缓解，足疗就是值得尝试的选择。

2.调节神经

神经系统是体内占有主导地位的调节机构，遍布在身体的各个部位，主要掌握着控制和调节机体活动的功能。特别是脚底上神经组织十分丰富，如果每周做一次足底按摩，便可以有效刺激反射区，起到调节神经系统，促进各项生理活动正常运转的作用，继而帮我们保持器官的健康。

3.疏通经络

人体的五脏六腑依靠经络联系在一起，所以才能保持着身体协调性，而经络还具有运行气血抵抗外邪的作用，所以我们需要保持经络气血的通畅。而按摩足底就是不错的方法，因为足底涵盖非常多的经络，而且还和身体的各组织器官相对应，在进行按揉的过程中能够疏通经络，解除病毒，由此达到恢复人体肺脏功能的效果。

4.提高免疫力

研究发现，每个人体内都有自我防御的系统，可如果防御系统功能存在缺陷，或者由于衰老环境不良等因素影响降低了自身抗病能力，很容易被细菌病毒所入侵，这时如果想要改善这一问题，可以对足底进行按摩。主要原因在于足底有脾反射区和淋巴腺反射区等，在适度给予刺激时，便能增强人体的免疫功能。虽说足底按摩对人的好处如此之多，但是我们也要注意一些事项，首先，为了干净和卫生，人家最好选择专业的人士，毕竟人家更能找准穴位。其次，有些人觉得按摩脚底时疼痛感越强越好，事实并非如此，如果力度过大，非但无法刺激足底穴位经络，反而会出现神经麻木的症状。最后提醒处于经期或者有高血压心脏病等疾病的人，最好不要做足疗。