腋窝长了一个硬疙瘩捏起来有点疼，这种情况可能由多种原因引起，如过敏反应、副乳、脂肪瘤、淋巴结炎等。

1.过敏反应：若自身属于过敏体质，一旦接触到动物疲劳等过敏原，可能会引起过敏反应，导致腋窝等部位的皮肤出现硬疙瘩，伴有瘙痒不适感。

2.副乳：有些女性存在副乳，常见于腋窝前下方、大小不一，在月经期、妊娠期或哺乳期，由于体内激素水平的变化，副乳可能会出现胀痛，摸起来有硬块的感觉。

3.脂肪瘤：脂肪瘤是由成熟的脂肪细胞构成的良性肿瘤，可发生于身体任何有脂肪的部位，包括腋窝。脂肪瘤一般质地较软，但如果瘤体内纤维组织成分较多，也可能会比较硬。通常脂肪瘤生长缓慢，大多数没有明显症状，但如果压迫到周围组织或神经，或者瘤体发生炎症反应，也可能会引起疼痛。

4.淋巴结炎：当身体局部或全身出现感染时，淋巴结会发生反应性肿大。如上肢、胸部或乳腺等部位发生感染，病原体可能会随着淋巴液回流至腋窝淋巴结，引起淋巴结炎。此时淋巴结会肿大、变硬，并且有疼痛感。

如果发现腋窝有硬疙瘩并伴有疼痛，建议及时就医进行详细检查，根据具体情况，医生会给出相应的治疗建议。