2015-06-18网友分享
Q:天气太热，不想运动了，有什么运动比较适合夏天吗？
很多专家提倡“冬练三九、夏练三伏”，这是因为在热的环境中运动，能使皮下 毛细血管扩张，散热能力提高，使机体有更强的调节体温的能力。那在三伏天做什么运动比较合适呢？春雨小编为大家推荐几个吧。
游泳：游泳具有减肥、降低胆固醇、增强心血管功能等作用。夏季是游泳的最佳季节，在炎热的天气里，尤适合户外游泳。因为室外空气好，出水以后有利于刺激皮肤，促进肌肉血管收缩。
羽毛球：长期进行羽毛球锻炼，可使心脏功能变强，收缩有力，肺活量加大，耐久力提高，同时，羽毛球锻炼也能提高人体神经系统的灵敏性和协调性，增强心血管和神经系统的功能。
瑜伽：瑜伽是一种身心合一的运动，老少皆宜。夏天天气炎热，易使人感觉困倦。瑜伽各种姿态的伸展、扭转和深度休息放松，可按摩体内的各脏器，使其保持在平衡状态。
自古以来，人们都比较关注健康长寿的话题。许多的社会热点也都围绕延年益寿展开讨论，那么吃的少真的可以增加寿命吗？养成哪些饮食习惯可以有效地延长寿命？
中老年中很多人都有手脚冰凉的症状，其中女性居多，在中医上，手脚冰凉是体虚的症状，也就是阳气不足。很多患者无论是冬季还是夏季，都会出现手脚冰凉的症状，长此以往，身体素质下降，很容易引发感冒等疾病。缓解手脚冰凉的症状还是有很多方法的，今天就给大家介绍一下如何在日常生活中减轻此类症状。
胡萝卜是一种家常蔬菜，一年四季都可以食用。我们都知道胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，。我们都知道胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，多吃对眼睛有好处。那么，糖尿病人可以吃胡萝卜吗？一起来看看下面的回答吧。
阳气是人体的最佳治病良药。合理的保证身体的阴阳平衡，不但有利于促进身体的新陈代谢，还可以保证内分泌系统的平稳。那么身体出现阳气不足，应该如何解决呢？有哪些方法可以有效的提升阳气？