发布时间:2013-04-06 20:33:59
踏步法 做原地踏步动作,脚落地时稍用力,只需5~10分钟,双脚就会暖和。
顿足法 同时抬起双脚跟,脚尖着地,再迅速
顿下脚跟,反复50~60次。此法对便秘也有一定作用,但老年人不宜。
按摩法 脱去鞋袜,蜷坐在床上,两足掌相对,用双手摩擦足背,以及小腿。然后再搓足心,到温热为止。睡前按摩足部,更能改善血液循环,起到安神镇静、促进睡眠的作用。
浴足法 用温热水泡双脚,边浴足边揉搓按摩。也可以在热水中加少许食盐,有消炎作用。
姜汤法 脚凉,全身又觉得有寒气的,可以熬一碗姜汤,趁热喝下,再覆被取暖。特别是涉水淋浴后,脚部受寒的,更适合用本法。
举腿法 仰卧床上,双手置于身体两侧,将两条腿缓缓举起,垂直于身体,稍作停留后,再缓缓放下,如此重复数次。
吸烟和便秘就像是君住长江头,八竿子打不着的关系,但是就有养生专家指出“一天不大便,等于吸三包烟”的理论,真的是这样吗?
腿毛是很多女性朋友比较烦恼的一件事情,因为腿毛会影响自身的美观,尤其是在夏天穿的少的时候,浓密的腿毛就会露出来给人一种非常不好的感觉。但是在人们的印象中,男性朋友大多数毛发会比较多一些,那么为什么女生也会长腿毛?下面一起来看一下为什么女生会长腿毛,女生腿毛多怎么去。
正常的雄性激素有利于女性身体的健康发展,但女性雄性激素过高,就会给女性带来危害。雄性激素是什么意思?女性雄性激素过高有哪些危害?下面我们就一起来了解下吧。
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