足踝扭伤在冬季阴雨天非常容易出现。而大部分足踝扭伤者对这种情况并不重视，单纯靠自愈，但自愈后往往会遗留长期的疼痛或者肿胀。因为足踝扭伤实际上并非仅仅是扭伤
。踝关节扭伤是一种十分常见的损伤，俗称“崴脚”。一旦发生踝关节扭伤，有什么急救方法呢？

　　踝关节扭伤致陈旧性骨折

　　2个月前，李先生在下楼梯时不小心扭伤了踝关节，因为单位工作忙，休息了几天后，觉得疼痛不太厉害，便没有到医院检查。近3个星期患者感到疼痛越来越剧烈，而且走路时踝关节有些“打晃”。到医院检查，拍X片发现是踝关节的陈旧性骨折。

　　经过手术治疗，李先生的症状大部分消失，但走路多了后踝关节仍有一些疼痛，医生告诉李先生，这是由于错过了骨折的最佳治疗时间，关节面无法恢复到受伤前的平滑状态，发生创伤性关节炎导致踝关节行走时疼痛。

　　专家指出，足踝扭伤包含四个方面，即单纯轻度韧带拉伤、踝关节韧带断裂、小的撕脱骨折和踝关节暂时性脱位或半脱位。因扭伤时力的作用机制不同以及踝关节内外侧韧带的差异，踝关节损伤往往包含多个方面，治疗方式并不完全相同。因此，一旦发生足踝扭伤，最好别自我诊疗，应去医院诊治。

　　踝关节扭伤的处理办法

　　踝关节扭伤，正确的紧急处理方法如下：

　　一、立即停止行走、运动或劳动等活动，取坐位或卧位，同时，可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高，以利静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。

　　二、立即用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼痛。

　　三、冷敷的同时或冷敷后可用绷带、三角巾等布料加压包扎踝关节周围。亦可用数条宽胶布从足底向踝关节及足背部粘贴、固定踝关节，以减少活动度。无论包扎或用胶布粘贴均应使受伤的外踝形成足外翻或受伤的内踝形成足内翻，以减轻对受伤的副韧带或肌肉的牵拉，从而减轻或避免加重损伤。

　　四、如已发生或怀疑发生骨折，应选用两块长约30厘米的木板或硬纸板分别放在受伤部位的内外两侧，并在受伤部位加放棉垫、毛巾或衣物等，然后再用绷带或三角巾等物把两块木板固定结扎。如为开放性骨折应加压包扎止血后再将骨折处固定。

　　五、受伤后切忌推拿按摩受伤部位，切忌立即热敷，热敷需在受伤24小时后开始进行。

　　六、最好用单架把伤员送往医院进一步诊断救治。必要时可拨打急救电话120，请专业急救人员进一步处理。

　　对于单纯韧带轻度拉伤的患者，可用支持带固定踝关节，局部进行消炎止痛治疗后，可早期活动，一般不会有后遗症。