游泳时突然抽筋怎么办？
发布时间：2013-04-03 17:41:22
抽筋，就是肌肉强直性的收缩。往往因过度疲劳，游泳过久或突然受冷水刺激造成。当发生抽筋时，应立即上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈。无法游回岸上，此时
应沉着镇静、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往经过休息抽筋肌肉自行缓解，泳者上岸休息。
抽筋的处理方法，通常根据产生的部位，分别进行处理。
手臂抽筋：
将手握成拳头并尽量曲肘，然后再用力伸开如此反复数次。
手掌抽筋：
用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作振颤动作。
手指抽筋：
将手握成拳头，然后用力张开，张开后，又迅速握拳，如此反复数次，至解脱为止。
大腿抽筋：
射曲抽筋的大腿与身体成直角并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上并做振颤动作，随即向前伸直。
小腿或脚趾抽筋：
用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。
- 女小便时尿道刺痛该如何缓解 女小便时尿道刺痛的原因是什么呢
-
小便刺痛主要症状就是炎症，是通过与衣原体和支原体感染者的性接触引起。症状一般有尿道刺痒、有烧灼感和排尿疼痛，少数有尿频尿道口略微发红。因此在接下来的时间就让我们一起去看看女小便时尿道刺痛该怎么办好呢？
- 女人30岁生孩子晚吗 为何一定要在30岁之前生孩子
-
女性过了30岁还没有结婚往往会变得很焦虑，除了情感需求，还有一个重要原因是对生宝宝的担心。我们都知道年龄越大身体素质越差，那么，女人30岁生孩子晚吗？
- 叶状肿瘤与纤维瘤区别 叶状肿瘤一定会出现复发吗
-
女性是伟大的不仅是将新生儿带来这个世界时的剧痛，还是养育新生儿的劳累。但是，各种各样的疾病，让女性们深受痛苦，纤维瘤和叶状瘤，一般情况都是女性患者，多见女性乳房上的一种病情，随着生活质量的提高，女性的乳房也不断的出现各种各样的疾病，让女性们深受痛苦。那么叶状肿瘤与纤维瘤区别是什么？
- 断奶后怎么丰胸 3招还你饱满胸部
-
都说母爱是伟大的，为了哺乳自己的宝宝，很多妈妈就算身材走样了也是无怨无悔。为了增强孩子的抵抗力妈妈们会选择母乳，母乳所含有的天然成分是很多奶粉都无法做到的，宝宝吃了母乳以后抵抗力自然就增强了。一般宝宝大概要吃半年的母乳，这半年中每天的喂养会让妈妈的乳房渐渐松弛和缩水，胸型也会不在，很多妈妈想要知道断奶后如何丰胸有效果，那么断奶后丰胸的方法有哪些呢？
- 欺诈
- 色情
- 恶意营销
- 违法信息