发布时间:2013-04-08 17:37:09
如果疼痛剧烈,并有严重肿胀,就要去医院诊治。拉伤后一段时间内该肌肉不要吃劲。
北京读者问:我上健身房
锻炼的时候,不小心把手臂拉伤了。请问肌肉拉伤应该怎么处理?怎样预防呢?
资深健身教练金山答:肌肉拉伤后,首先要把受伤的肢体抬高。如果是胳膊的肌肉拉伤了,就要把手臂放在桌面上。而如果是腿拉伤了,就要把腿放在凳子上抬高。然后,用冷水或冰块冷敷。当然,这些只是应急措施,如果疼痛剧烈,并有严重肿胀,就要去医院诊治。拉伤后一段时间内该肌肉不要吃劲。要预防运动拉伤,运动前应该充分热身,快走或慢跑5—10分钟,等到全身发热、微微出汗,再进行剧烈运动就安全了。
在日常生活中有不少的女性患上了乳腺纤维瘤这个疾病,乳腺纤维瘤是很常见的一种妇科疾病,也是一种良性的肿瘤疾病,对于乳腺纤维瘤必须要及时治疗,可以通过手术的治疗方法,不过在手术之后要做好相应的护理是非常重要的,那么乳腺纤维瘤术后多久可以穿内衣呢?
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