发布时间:2013-04-04 21:45:42
1、喝水:喝的时候要慢慢喝,不要渴了就猛喝;要喝温开水,不要喝冰水;要定时饮水,不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水,不要喝生水;要喝新鲜温开
水,不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。
2、喝一些稀释的电解质饮料:要远离酒精、*和香烟。
3、慢慢地适应气温的转变:从事户外活动的时候要放慢速度,不要逞能。
4、及时散热:当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部,让水分蒸发帮助散热。
5、留意体重变化:中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱,所以如果出现体重在数天内直线下降的情况,应加以留意。
6、外出戴帽子:夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度,特别是秃头或发量不多的人。
7、外出不要打赤膊:以免吸收更多的辐射热,通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。
8、穿浅色的衣服:棉花及聚酯合成的衣物最为透气。
9、多吃各种瓜类:冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物,降低胆固醇;南瓜补中益气,消炎止痛。
10、多吃凉性蔬菜:像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。
11、多吃苦味菜,有利于泄暑热和燥暑湿,苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。
12、多洗澡:帮汗水离开人体。
13、保证充足睡眠:合理安排作息时间,不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。
女性尿频是一种比较常见的问题。女性尿频说明身体内一定是存在着某种问题,一定要积极寻找原因,对症下药进行治疗才行。其实女性尿频的原因是比较多的,本文将详细介绍一下造成女性尿频的原因,也介绍一下女性尿频怎么办才好。
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对女性来说,私处的健康是很关键的。每个女性都喜欢小清新,但是往往也有有一些尴尬的事情会影响到你的形象。私处的困扰是很多女性都会有的事情,这个地方经常会搔痒,然而异味也会让自己特别的困惑,想要缓解这种尴尬,其实有很多种方法。其实巧用精油给私处做SPA 杀菌止痒还能催情,那么到底要怎么做呢?
孕妇甘油三酯高是指孕妇血浆中甘油三酯含量高,而总胆固醇含量正常。由于降脂药物对肝脏是有损害的,因此孕妇甘油三酯高一定要遵循医嘱,既要减低血脂,同时要兼顾营养及热量的摄入。所以下面就让我们一起去看看孕期胆固醇和甘油三酯高如何缓解好呢?