很多朋友对于自己的臀部过度肥胖的现象很苦恼，其实臀部过度肥胖跟你的饮食生活习惯以及坐姿习惯具有很大的关联，如果想要让臀部变小，公交，从这两方面来不断着手，帮助臀部过度肥胖的患者减小自己的臀部。那么我们应该怎样做才能让臀部变小呢?想让臀部变小具体的办法是什么呢?让臀部变小的具体方式有哪些呢?

　　首先，在饮食方面，如果想要有效的去除我们下半身多余的脂肪，可以尝试喝一些消脂茶，但是需要注意我这里所讲的消脂茶不是指市面上所卖的减肥药品，而是指可以购买一些中草药加水熬煮成汤，在冰箱放凉以后，在每天晚上吃完饭以后喝的一些茶药，只要长期的坚持活下来，可以有效的帮助你减低下半身的脂肪含量。最常见的方法就是山楂，菊花，冰糖。但需要注意的是，如果在服用叉腰的同时发现自己有不舒服的现象，就要立刻停止服用，并及时的到医院去咨询医生检查自己的身体健康情况。

　　其次，在坐姿方面，首先，我们要改正自己错误的坐姿方法，然后要帮助自己养成正确的坐姿习惯，需要注意，在坐下的时候腰部一定要挺直，最好可以在背后放一个护腰垫，帮助自己的重心往上提，不要将自己全身的重量全部压在臀部以及腹部，这样很容易导致臀部日益变肥。

　　最后，在日常生活当中可以尝试进行适当的体育锻炼，如果觉得日常工作真的比较繁忙，没有时间进行体育锻炼，可以尝试着回家的时候不要坐电梯改为爬楼梯，因为就可以帮助你适当的消耗卡路里，同时带动你的大腿及臀部的肌肉群，紧实你的臀部。以上这些就是对于怎样才能让臀部变小的建议，希望可以帮助到大家。