闺蜜今年22岁，患有痛经已经很多年了，每次闺蜜月经期间一定会请假回家休息。闺蜜说痛经的时候特别难受，有种想死过去的感觉，每次都会把自己疼哭，我听了以后特别心疼，听朋友们说吃巧克力能够缓解痛经，所以我想给闺蜜买一些质量好一点的巧克力，那么我想问一下，吃巧克力能缓解痛经吗?痛经怎么办?痛经应该注意什么?

　　1，吃巧克力是可以缓解痛经的，因为巧克力能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以能够减轻痛经。女性在月经期间可以适量的服用巧克力，但是千万不要吃太多，以免影响身体健康，如果月经期间疼痛特别严重的话，那么是需要到医院进行检查治疗的。

　　2，女性在出现痛经以后，可以使用暖水袋做热敷，这样，也可以缓解痛经的症状，在使用暖水袋的时候，一定要将暖水袋用毛巾包裹起来，避免将暖水袋直接放在皮肤上，以防止烫伤皮肤，在做热敷的同时，还可以多喝一些红糖生姜水，因为红糖生姜水具有暖宫补血的作用，也可以缓解女性痛经。

　　3，女性在月经期间一定要注意保暖，尤其是腹部的保暖，千万不要受凉，以免加重痛经病情!还有就是一定要注意饮食健康，多吃一些还有蛋白质和维生素高的食物，也要多吃一些补血益气的食物，千万不要吃辛辣刺激性的食物和生冷油腻的食物，以免加重病情。

　　注意女性朋友患有痛经时，一定要及时的到医院进行检查，因为痛经的原因很复杂，只有检查清楚以后才可以进行相对应的治疗，还有就是月经期间一定要避免接触冷水。以防止身体受凉，加重痛经病情。女性朋友在平常的时候可以使用一些疏通经脉，帮助月经排除的中成药。