人一旦感冒习惯性认为补充维生素，特别是维生素C可以增强体内抵抗力，感冒不用吃药都能完全靠体质迎刃化解。但其实这点是错误的。

最近，美国加州大学实验报告称大剂量服用改变了体内维生素C的调节机制，加速维生素C的分解和排泄，万一某天停用可招致明显停药反应，出现早期坏血病症状：齿龈肿胀、出血，牙齿松动等。

科学家还声称每日口服4g维生素C，一周后发生草酸钙结石和肾结石的几率非常大，他们通过试验认证表明。

感冒与维生素C有关联的最初认识

诺贝尔奖获得者、化学家莱纳斯鲍林在著作中曾经表示维生素C能预防感冒，引起轩然大波；

2006年发表在《欧洲临床营养学》杂志上的一项研究结果显示，每日服用维生素C补充剂有助于减少感冒的发生；

这些说法也一直颇受争议，2007年发表的另一项研究结果表明，运动员服用维C预防感冒的效果远远超于普通人，虽然维生素C的抗组胺作用可以缓解咳嗽、流鼻涕、鼻塞等感冒症状。

但是对于使用者是体质较差的人来说，其防感冒的效果几乎可以忽略不计。至少国内维C药品说明书中，没有明确反馈有预治功能一说。这里没有抹杀维C的预治作用，但希望大家懂得取舍，别耽误病情。

过量服用维C可能会出现以下情况：

1.美国大量动物实验结果表明：大剂量维生素C可降低妇女的生育力，且影响胚胎的发育。

2.维生素C剂量每日超过了3克时，可导致肠蠕动增加，引起腹部绞痛与腹泻。

3.生长期儿童用大剂量维生素C，可使儿童日后易患骨病。

4.影响糖尿病检测结果，大剂量维生素C可使其尿中排出量增加，因其还原性可产生尿糖的假阳性反应，有碍于糖尿病患者的诊治与确切掌握降糖药物的剂量。

小康医生：现今对于维C治疗感冒的效果还在一直被夸大，其实，维C每日补充1g以内对于人体大有裨益。虽然有很多生理作用意义，但决不能把维C当成“万能药”“补品”而经常大剂量服用，以至于“出问题”都不知道因何而起，大伙儿需要彻底认知！