年纪大的人容易出现老年斑，老年斑也就是老年性色素斑，出现老年斑对皮肤影响很大，也证明身体的一些组织开始衰老，应该做好身体保健措施，延缓身体衰老速度，不然记忆能力，智力都会慢慢下降，40岁长老年斑就可以通过饮食的方法进行调理。

　　出现老年斑大家可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些食物里面含有非常丰富的维生素，可以补充身体所需要的营养物质，经常吃蔬菜和水果还可以达到淡化老年斑作用，吃一些洋葱也非常不错，洋葱里面含人体所需要的维生素以及流质物质，能够消除身体里面的垃圾，也可以让皮肤保持干净，还应该多吃一些杏仁，菠菜，芹菜，萝卜等，能够延缓皮肤衰老。

　　出现老年斑还可以通过药物的方式进行治疗，可以选择一些抵抗氧化的药物，像是锡化合物，维生素c，维生素e，胡萝卜素等等，能够延缓衰老还可以抑制褐脂质形成。不要使用刺激性的外用药物，有需要的时候可以到医院就诊，在医生的指导下进行治疗，不要用手去抓挠老年斑，这样会让斑块变得更加严重。

　　想要去除老年斑还可以使用一些偏方，准备一些维生素a胶囊，一些维生素e胶囊，然后把胶囊刺破涂抹在有老年斑的地方，每天需要涂抹三次，还可以每天适当的服用一些维生素c和维生素e，把生姜清洗干净切成片状或者丝，放到开水里面冲泡十多分钟，再加一些蜂蜜搅拌均匀，每天可以喝一杯，也能够起到淡化老年斑的作用。

　　上面给大家介绍的就是40岁长老年斑应该如何解决，以上的这些方法都能够达到很好的淡化效果，能够起到调节身体作用，女性在不同的阶段需要做好不同的保养护理工作，还需要根据自己身体不同的情况进行保养，这样可以让自己的皮肤保持良好状态，身体也可以健康。