如果我们经常跷二郎腿会容易诱发下肢小腿水肿。日常生活中引起水肿的因素是多方面的，例如肾虚，过量的水分等等都有可能会引起水肿的问题，给患者朋友造成很多的影响。如果不及时治疗就会病情的恶化，甚至会危害生命。那么，造成下肢小腿水肿有哪些病因呢?

　　下肢小腿水肿有哪些病因

　　1，肾水肿。患有急性肾炎，慢性肾炎或肾脏疾病，由于肾血流量减少，钠，水潴留，毛细血管通透性增加，尿中蛋白质损失过多，可造成血浆胶体渗透压降低引起下肢水肿。

　　2，心源性水肿。当各种心脏疾病发生右心衰竭时，由于静脉血液无法顺利返回，静脉内压力升高，体液泄漏到间质空间内，导致水肿。

　　3，肝水肿。肝硬化导致肝脏破坏，门静脉回流受阻，门静脉压力增加，肝功能衰竭期间血浆白蛋白水平低，可导致水肿。

　　4，营养不良水肿。

　　5，局限性下肢水肿。多因下肢静脉，淋巴阻塞，导致体液进入间质间隙，进入下肢栓塞性静脉炎，淋巴管炎，丝虫病，盆腔或下肢肿瘤等压迫静脉。

　　6，特发性水肿，多见于女性，原因不明，可能与激素代谢有关。可以看出，腿部肿胀的原因很多，可能是全身性疾病的症状，也可能是下肢局部疾病的症状之一。因此，有必要到医院进行彻底检查，找出病因，以便合理治疗。

　　怎样预防下肢小腿水肿

　　1，保持乐观，长期坚持适当运动，如散步，慢跑，健身器材，运动等，以增强体质，提高适应能力。

　　2，选择食物时，应富含蛋白质，维生素和无机盐，低脂肪，低胆固醇，少糖，少盐，芹菜，萝卜，菠菜，西红柿，大豆，蘑菇，大蒜，水果和豆制品等。

　　3，避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常抬起两下肢。

　　4，保证良好的睡眠，养成良好的生活作息习惯。

　　下肢小腿水肿的发生会影响患者的正常生活还影响患者的美观。如果出现下肢小腿水肿，患者可多吃些利尿消肿的食物，多增加运动。如果身体经常发生水肿，患者一定要警惕，要及时的治疗这些疾病了，避免病情出现恶化。平时也要做好预防水肿的措施，养成良好的生活习惯。